เหยียดแขนขวาไปด้านหลัง ใช้มือซ้ายจั

เหยียดแขนขวาไปด้านหลัง ใช้มือซ้ายจับแขนขวา ออกแรงดึง แขนขวาไปทางด้านซ้าย พร้อมกับเอียงศีรษะ ไปทางด้านซ้าย ค้างไว้ นับ 1-10 ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง แล้วสลับข้าง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Stretch the right arm to the back Use the left hand, right arm catch off left arm-right tension with tilt my head to the left and hold it 1-10 repeat 5-10 times, then switch sides.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Stretch your right arm to the back Use the left hand, right arm, right arm, pulling to the left. With head tilted Go to the left and hold the 1-10 Repeat 5-10 times, then switch sides.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Stretch arm back, left hand holding his right arm push right arm to the left, with more young head to the left and hold. 1-10 repeat count 5-10 times. Then switch sides.