6. โยเกิร์ตช่วยลดการติดเชื้อรา จากก

6. โยเกิร์ตช่วยลดการติดเชื้อรา จากการศึกษาพบว่าการกินโยเกิร์ตวันละ 8 ออนซ์ทุกวันสามารถลดปริมาณเชื้อราที่ช่องคลอดได้ และยังช่วยลดการติดเชื้อราที่ช่องคลอดได้อีกด้วย
7. โยเกิร์ตเป็นแหล่งของแคลเซียม ในโยเกิร์ต 8 ออนซ์จะมีแคลเซียมมากถึง 450 มิลลิกรัม (ปริมาณเท่ากับแคลเซียมครึ่งหนึ่งที่ RDA แนะนำให้เด็กได้รับภายใน 1 วัน , และเท่ากับ 30-40 % ของปริมาณแคลเซียมที่แนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภคภายใน 1 วัน) และเนื่องจากแบคทีเรียในโยเกริ์ตจะช่วยให้การดูดซึมแคลเซียมเป็นไปได้มากขึ้น ดังนั้นการกินโยเกิร์ตจะช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมมากกว่าการกินนมในปริมาณเท่ากัน
8. โยเกิร์ตเป็นแหล่งของโปรตีนชั้นดี ในโยเกิร์ต 8 ออนซ์ประกอบด้วยโปรตีนประมาณ 10-14 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณเท่ากับ 20 % ของความต้องการโปรตีนในแต่ละวัน และเมื่อเปรียบเทียบระหว่างนมกับโยเกิร์ตปริมาณเท่ากัน ในโยเกิร์ตจะมีโปรตีนปริมาณมากกว่า นอกจากโยเกิร์ตจะเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโปรตีนแล้ว โปรตีนในโยเกิร์ตยังเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย
9. โยเกิร์ตช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล จากการศึกษาพบว่าโยเกิร์ตสามารถลดปริมาณคลอเลสเตอรอลได้เนื่องจากเชื้อจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตสามารถกำจัดคลอเลสเตอรอลได้ และทั้งนี้โยเกิร์ตก็สามารถรวมตัวกับกรดน้ำดีซึ่งเป็นสารตั้งต้นของคลอเลสเตอรอลได้
10. โยเกิร์ตช่วยให้เด็กเจริญเติบโตได้ดี เนื่องจากในโยเกิร์ตเป็นแหล่งของโปรตีนที่ย่อยง่ายและกรดแลคติคในโยเกิร์ตจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมแร่ธาตุเข้าผ่านลำไส้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

6. โยเกิร์ตช่วยลดการติดเชื้อรา จากการศึกษาพบว่าการกินโยเกิร์ตวันละ 8 ออนซ์ทุกวันสามารถลดปริมาณเชื้อราที่ช่องคลอดได้ และยังช่วยลดการติดเชื้อราที่ช่องคลอดได้อีกด้วย7. โยเกิร์ตเป็นแหล่งของแคลเซียม ในโยเกิร์ต 8 ออนซ์จะมีแคลเซียมมากถึง 450 มิลลิกรัม (ปริมาณเท่ากับแคลเซียมครึ่งหนึ่งที่ RDA แนะนำให้เด็กได้รับภายใน 1 วัน , และเท่ากับ 30-40 % ของปริมาณแคลเซียมที่แนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภคภายใน 1 วัน) และเนื่องจากแบคทีเรียในโยเกริ์ตจะช่วยให้การดูดซึมแคลเซียมเป็นไปได้มากขึ้น ดังนั้นการกินโยเกิร์ตจะช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมมากกว่าการกินนมในปริมาณเท่ากัน8. the yogurt as a source of protein 8 oz yogurt in a fine consisting of protein, approximately 10-14 grams, which is equal to 20% of protein on a daily basis and compared with the same quantity of milk and yoghurt. In the yogurt will contain protein, quantity is greater than the. In addition to yogurt is a rich source of protein. Protein in yogurt is also easy-to-digest proteins.9. yogurt helps reduce skin sterol Lake level. The study found that yogurt can reduce background Lake station restaurant liberated what had since microbes in yogurt can rid Lake background station restaurant, and liberated what had this whole yogurt with bile acids can be included, which is a precursor of chlorophyll Lake station restaurant liberated what had.10. the yogurt helps kids grow well because the proteins in yoghurt as a source of easy digestion and acid khanai เกิร์ policy principles under the supervision will help improve the efficiency of mineral absorption possibilities through the intestines.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

6 yogurt helps reduce fungal infections. This study found that eating yogurt 8 ounces a day every day can reduce fungal vaginal. And also help reduce infection fungi vagina as well
7.Yogurt is a source of calcium, yogurt 8 ounce is calcium to 450 mg. The quantity of calcium (half RDA introduce children to get inside the 1 days,And equal 30-40% of calcium recommended for adults consumed within 1 day). And because the bacteria in yo girl will help the body absorb calcium more feasible.8.Yogurt is a good source of protein, composed of protein in yogurt 8 ounce about 10-14 g, which is the volume was 20% of the protein requirement in each day. Comparison between milk and yogurt the same volume.In addition to yogurt is a rich source of protein. Protein in the yogurt is also easily digestible protein
.9.Yogurt helps reduce cholesterol. The study found that yogurt can reduce cholesterol because microorganisms in yogurt and can get rid of cholesterol.10 yogurt helps a child to grow well. Because the yogurt as a source of easily digestible protein, and lactic acid in yogurt to help increase the efficiency of mineral absorption through the gut
.