1. ผ่าฟักข้าวออก ใช้ช้อนตักเนื้อและ

1. ผ่าฟักข้าวออก ใช้ช้อนตักเนื้อและเมล็ดออกมา แล้ว ขูดเมล็ดเอาแต่เยื่อหุ้มเมล็ด(ไม่ควรใส่เนื้อฟักข้าวเยอะ เพราะเนื้อฟักข้าวขม)
2. เอาเนื้อฟักข้าวที่ตักได้ใส่ในเครื่องปั่นรวมกับเยื่อหุ้มเมล็ด ใส่น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ลูก
3. เมื่อปั่นเสร็จให้นำไปต้ม(ไลโคปีนจะย่อยเข้าสู่ร่างกายได้ดี หากผ่านความร้อน)
4. รอให้น้ำฟักข้าวเย็น เติมน้ำเสาวรส แล้วนำไปปั่นรวมกัน(ไม่ควรเติมน้ำเสารสขณะต้ม เพราะจะทำให้สารอาหารหายไป)
5. นำน้ำฟักข้าวเสาวรสใส่กล่องเข้าช่องฟรีส รอประมาณ 4-5 ชั่วโมงให้น้ำฟักข้าวเสาวรสเริ่มแข็งตัว จึงนำออกมาปั่น ทำแบบนี้จนกว่าเนื้อจะเนียนและจับตัวกันดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. surgical GAC. Scoop out the seeds and then scrape the seeds removed, but the seed coat (no meat, meat should be put close GAC GAC nasty)2. remove meat, local GAC a lap spin membrane combined with beans 2 tbsp sugar holders. Lemon juice 1 ball3. When finished spinning, bring to boil (small cattle will climb into a copy of the body as well. If over heating)4. wait for the water cooler GAC Passion fruit water and spinning unite (poles should not be boiled water tastes as it allows the nutrients lost.)5. bring water into the free cavity box holders GAC passion ... Wait for about 4-5 hours, passion fruit juice, thus curing starts GAC brings out spinning. Do this until the meat easily and catch the good.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. cut out Gac Use a spoon to scoop out the seeds and scrape seeds seed cake (do not put a lot of meat Gac. The meat Gac bitter)
2. Scoop out the flesh Gac has put in a blender with seed sugar 2 tablespoons lemon juice 1 ball
3. When I finished, bring to a boil (lycopene to digest in the body as well. If the heat)
4. Waiting for cold water Gac Passion fruit filling Then blended together (do not add water when boiled fruit. Because the nutrients lost)
5. Gac fruit juice box into a free slot in the water for approximately 4-5 hours Gac fruit hardens. Thus leading to spin out Do this until the texture is smooth and well captured.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Cut stick out. Use a spoon to scoop the flesh and seeds out and scrape the seeds and seed coat (shouldn't put meat rabbit. Because the meat rabbit bitter)
2.Put the meat rabbit scoop has put in a blender, combined with the seed coat 2 tablespoon sugar, lime juice 1 you
3.? When spin is to boil (lycopene digesting enter the body as well. If heated)
4.Waiting for the water cooling water passion GAC and were blended together (should not add water passion while boiling. It made the nutrients lost)
5.Bring water to the GAC passion fruit box free wait about 4-5 hours water curing the GAC passion started out spin. Do this until the meat is smooth and has good
.