ท่าที่ 8 ทำ 15 ครั้ง1. ยืนตัวตรง2.

ท่าที่ 8 ทำ 15 ครั้ง
1. ยืนตัวตรง
2. ก้มศีรษะลงให้คางจรดกับกลางกระดูกไหปลาร้า ค้างไว้ 5 วินาที
3. เงยหน้าไปด้านหลัง พยายามให้ปลายคางตรง ค้างไว้ 5 วินาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

THA last 15 8
1. Stand straight
2. Bend your head down, Chin-Hai klangkraduk hold the fish with 5 seconds
3. Raise the rear end to try to keep Chin straight and hold 5 seconds.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

8 to 15 port
1. standing upright
. 2 head down to the chin, collarbone meets with the middle button for 5 seconds.
3. looked back. Try to keep the tip of the chin and hold for 5 seconds.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The 8 do 15 times
1. Stand up straight
2. Bend your head down to the chin to with the middle clavicle, hold 5 sec
3. Look face to back to the chin. Hold 5 seconds.