เดินเร็ว การเดินเร็วจะช่วยอัตราการเ

เดินเร็ว การเดินเร็วจะช่วยอัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจให้ดีขึ้น ขณะที่เดินหลังสะโพก และต้นขา ต้องอยู่ในแนวเดียวกันเป็นเส้นตรง เพื่อช่วยให้ร่างกายส่วนบนได้เคลื่อนไหวดและควรจะเดินให้ต่อเนื่องอย่างน้อยวันละ30นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Walk faster Walking faster helps heart rate and respiration, as well. While walking behind the hips and thighs Must be on the same straight line to help the upper body is moving and should continue to stay at least 30 minutes a day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Brisk walking, brisk walking helps the heart rate. And better breathing While walking back, hips and thighs must be aligned in a straight line. The upper body movement and should be continued to walk at least 30 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Brisk walking, brisk walking can help the heart rate and breathing to better while walking behind the hip and thigh to align in a straight line.