การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบแอโร

การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น ช่วยเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก ผู้ที่ยังว่ายน้ำไม่เก่ง สามารถเกาะแผ่นช่วยว่ายน้ำ แต่ต้องว่ายน้ำต่อเนื่อง 15-20 นาที การว่ายน้ำเป็นประจำมีประโยชน์ดังต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Swimming is the aerobic exercise helps blood circulation system to work better. Helps burn fat lose weight Those who don't may be a swimming pool but needs help sheets, island swimming, 15-20 minute continuous swim on a regular basis with the following benefits.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Swimming is an aerobic exercise. Help the circulatory system function better. Help burn fat, lose weight, those who can not swim well. Island sheets can help pool. But must swim continuously for 15-20 minutes to swim a useful below.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Swimming is a aerobic exercise Help the circulatory system work better, help burn fat weight loss, who also don't swim well, can the island help sheets swimming, but must swim continuously 15-20 minutes.