ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้อนกันกดจุดกลางข้อ

ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้อนกันกดจุดกลางข้อเท้าด้านหน้ารอ 10-30 วินาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Using your thumb, press naturally stacked front ankle wait 10-30 seconds.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Use your thumb to press the overlap central front ankle wait 10-30 seconds.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Use the thumb overlapping point central front ankle wait 10-30 seconds.