จะทำให้กล้ามเนื้อบีบตัว แต่ไม่มีการ

จะทำให้กล้ามเนื้อบีบตัว แต่ไม่มีการเคลื่อนไหวของข้อต่อ แขนและขา เช่น เบ่งกล้าม,ดันกำแพง การออกกำลังกายชนิดนี้ทำให้กล้ามเนื้อโต แข็งแรง แต่ระบบหัวใจและหลอดเลือดไม่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It will make your muscles squeeze, but there is no movement of the arm and leg joints, such as muscle, push the walls of this type of exercise causes muscles to grow stronger, but not a good cardiovascular system.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Squeeze the muscles But there is no movement of the muscles, joints, arms and legs, as force, pressure walls. This type of exercise makes muscles grow stronger cardiovascular system, but not better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To make muscle compression. But no movement of joints, limbs, such as muscle, push the wall, this type of exercise muscle growth, strong but the cardiovascular system is bad.