งอเข่าขึ้น. ปลายเท้าและส้นเท้าวางรา

งอเข่าขึ้น. ปลายเท้าและส้นเท้าวางราบกับพื้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Bend the knee up. Feet and heels put rap on the floor

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Bend the knees up. Toes and heels flat on the floor.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Bend your knees up. The toe and heel lay flat on the floor.