ถ้าอดอาหารเช้าเป็นบ่อยๆ อาจทำให้ร่า

ถ้าอดอาหารเช้าเป็นบ่อยๆ อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง ทำให้ขาดสมาธิ การทำงานของสมองก็จะลดลง โดยจะส่งผลต่อสติปัญญาและอารมณ์ ทำให้คุณรู้สึกคิดอะไรไม่ออก และอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ส่งผลเสียในระยะยาวอีก

อาหารเช้าที่ควรใส่ใจ รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองและชักชวนคนรอบข้างให้หันมาให้ความสำคัญกับมื้อเช้าให้มากขึ้น และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทุกหมู่ ยอมสละเวลาตอนเช้าเพิ่มขึ้นวันละเพียงนิด นอกจากจะได้สุขภาพที่ดีในระยะยาวแล้ว ยังเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนและการทำงานอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If a frequent fasting can cause a body to get the nutrients is not enough, as a result, the body is not strong. Cause lack of concentration The function of the brain, will be reduced by the impact and emotional intelligence makes you feel emotionally unstable and no idea what frustrated easily. Effects of long term again.The breakfast should keep knowledge, and do not forget to modify their own behaviour, and to persuade people to adopt a more breakfast & dining option that is useful to every village. Willing to spend the morning rise each day, just expensive. In addition, you will have good health in the long term, to increase the efficiency of learning and working.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If it is morning fasting Can cause the body to get enough nutrients, the body is not strong. Lack of concentration The brain is reduced. It will affect the intellect and the emotions. What makes you think not. Irritability and mood swings adversely in the long run breakfast should pay attention. Knowing this, Do not forget to modify their behavior and persuade his peers to turn to the more important with breakfast. And eating a diet that is beneficial for all Categories. Forgo the early morning hours a day increased only slightly. There will be healthy in the long run. To enhance the learning and working well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If the morning fasting is often. May make the body does not receive enough nutrients, resulting in the body is not strong, level of concentration, the brain can also be reduced by affecting the wisdom and emotion. Make you feel don't think, and emotional.Long term damage another
.
.Breakfast should pay attention. You know that. Don't forget to modify their behavior and persuade people to turn to focus on breakfast more. Eat nutritious and every group.In addition to good health in the long term. Also increase the efficiency of learning and working.