ข้าวไรย์มีคุณค่าคล้ายธัญพืชไม่ขัดสี

ข้าวไรย์มีคุณค่าคล้ายธัญพืชไม่ขัดสี (whole grain = ธัญพืชทั้งเมล็ด ไม่ขัดสี) อื่น เช่น ข้าวกล้อง ควินัว (ข้าวควินัวดังมากในเรื่องโปรตีน-คุณค่าสูง-ดัชนีน้ำตาลต่ำ ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มช้า อิ่มนาน) ฯลฯ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Valuable like rye grain (whole grain = grain whole grain wholegrain) such as brown rice, quinoa (a grain, quinoa is very fluorescent protein - high value - low glycemic index. Make blood sugar more slowly, full time), etc..

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Similar valuable rye whole grains (whole grain cereals, whole grain = no abrasion) as brown rice are some of Spa (Spa, rice are some of the most valuable in the high-protein, low-sugar index, blood glucose more slowly, which for a long time), etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A similar value of the wholegrain rye flour whole grain cereals (whole grain whole grains = not contrary to color), such as other Genoa brought Quito for rice (rice in Quito for Genoa brought about as much protein - High Value - low sugar index to increase blood sugar slowly enough for longer), etc.