8. ดื่มน้ำมาก ๆ ดีต่อสุขภาพแน่นอน  

8. ดื่มน้ำมาก ๆ ดีต่อสุขภาพแน่นอน

          ความเชื่อนี้ทำให้คนจำนวนไม่น้อย ดื่มน้ำกันละทีเป็นลิตร ๆ บางคนยิ่งรู้ว่ายิ่งดื่มยิ่งดีต่อสุขภาพ ก็ดื่มวันละหลายขวด หลายลิตร เรียกกันว่าดื่มกันลิตรต่อลิตรเลยทีเดียว

          การดื่มน้ำเยอะเกินไปแบบนี้เมื่อสะสมเป็นเวลานานเข้า ร่างกายก็จะเกิดอาการปัสสาวะมาก มีสีใส มือเท้าเย็น ทำให้ร่างกายรู้สึกหนาวง่าย นานวันเข้าก็เกิดเป็นอาการสะสมที่เรียกว่าอ่อนเพลียเรื้อรัง ขาอ่อนแรง และมีสิทธิ์ที่จะหย่อนสมรรถภาพทางเพศสูงอีกด้วย

          เหตุผลง่าย ๆ ที่ทำให้เป็นเช่นนี้ เพราะเวลาดื่มน้ำเข้าไปมาก ๆ นั้น ไตก็จะทำหน้าที่คัดกรองสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเก็บไว้ เช่น เกลือแร่ แต่เมื่อเราดื่มน้ำเข้าไปมากเกินความจำเป็น ก็ทำให้ไตทำงานมากขึ้น เมื่อผ่านช่วงเวลาสะสมนานเข้า ก็กลายเป็นอาการ "พร่องพลังไต"  นั่นเอง

          แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะพร่องพลังไตกันหมด เพราะแม้ในมื้ออาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละมื้อจะมีน้ำอยู่แล้ว และเราก็กินน้ำอยู่ตลอดทั้งวัน แต่ร่างกายเราก็มีการขับถ่ายของเสียประเภทน้ำออกทางเหงื่อ ปัสสาวะ แถมยังใช้ในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกายอยู่แล้ว ดังนั้นหากไม่ดื่มน้ำเลย หรือดื่มน้ำน้อยไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นกัน

          ทางออกที่ดีที่สุดก็คือ อย่ารอให้หิวกระหายน้ำ แล้วค่อยดื่มน้ำ แต่ควรจิบน้ำอยู่เป็นประจำตลอดทั้งวัน ไม่ต้องกลัวว่าจะต้องไปเข้าห้องน้ำบ่อย หรือจะทำให้ไตทำงานหนัก เพราะการดื่มน้ำสะอาด ๆ เป็นประจำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว มีผลทำให้ผิวเรามีสุขภาพดี รวมไปถึงร่างกายเราก็สุขภาพดีอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

8. drink plenty of water, of course, healthy. This belief makes people drink the same number each one at a time, as some of the more know more liton drink better health, many bottles of drinking each day. Many of the l. Known as a drink a liter per liter. It was a drinking water too long into the accumulator. The body would be more urine symptoms occurred. Clear, cold hands, feet, body feel cold easily. Long date, a cumulative fatigue symptoms known as chronic. Patient and have the right to stand, erectile dysfunction, high. The reason for this is simple to make, because drinking water is worse then the time kidney will serve as useful screening body stored, such as drinking water, minerals, but when we go to more than necessary, making the kidneys are working more. After a long interval, rolled into "low kidney energy" themselves. But it is not that everyone will be partly used to power all the same because kidney even in the meal we ate in each meal, there is water, and we ate all day, but on the body, we have a category of waste water excretion, sweat out the urine was used in various processes of the body, so if you do not drink water or drinking water, resulting in damage to health. The best solution is, don't wait for hungry and thirsty to drink water, but water should be sucked all day. Do not be afraid to go into the bathroom frequently, or to make the kidneys work harder because of the drinking water at least once a day on a regular basis saat 8 glass effect make us healthier, including our bodies healthy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

8. Drink lots of water is good for health, of course,           this belief makes them no less. Well, I drink a liter, some people even know that the more you drink the more healthy. Too many bottles of drinking several liters of drinking liters per liter referred to as ever           , drinking too much on this for a long time to accumulate. The body will cause many urinary clear cold hands and feet feel cold to the body. Long day he was born a collection of symptoms known as chronic fatigue, weakness and are entitled to erectile dysfunction too high           for the simple reason that this is so. I drink a lot of water into the kidneys also serves to filter out what is stored in the body, such as minerals, but when we drink water than necessary. It makes the kidneys work more Over a longer time to accumulate. Became symptom "The power diminished kidney" because           it's not that everyone is diminished powers kidney out. Even the meals we eat at each meal with water already. And we drink all day. But we have a body to excrete wastes water through sweat, urine is also used in processes of the body already. If you do not drink at all Or drinking water, it can adversely affect health, as well as           the best solution is. Do not wait for thirst, hunger Then drink But should drink water regularly throughout the day. Do not be afraid to go to the bathroom frequently. It makes the kidneys work harder Because drinking water on a regular basis at least eight glasses a result, our skin healthy. The body was healthy again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

8. Drink more water. Good for health, of course,

oh oh oh. This belief makes people drink water, time is L. Some more know more ดื่มยิ ่งดี on health, drinking several bottles of several liters. Known drinking litres per liter ever

.Shh Shh shh. Drinking too much like this, when the accumulated for a long time. Your body will be urinary symptoms are very clear, cold hands and feet, to make the body feel cold easily. Day by day was born in a collection called chronic exhaustion legs
.
.