การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถน

การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ซึ่งประกอบด้วยการดูแลสุขภาพของตัวเราเองอย่างเหมาะสมถูกต้อง เช่น การรับประทานอาหาร อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การพักผ่อนที่เพียงพอ การป้องกันโรค การใช้ไลฟ์สไตล์ (Life Style) ที่ถูกต้องไม่ทำลายสุขภาพของตัวเราทั้งระยะสั้นและระยะยาว และที่สำคัญคือ การออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกาย(กล้ามเนื้อ)มีความแข็งแรง มีความสดชื่น กระฉับกระเฉง เป็นต้น

วิธีการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่ถูกต้องเหมาะสมนั้น จะต้องให้กล้ามเนื้อหลัก ๆหรือกล้ามเนื้อชุดใหญ่ได้เคลื่อนไหวหรือที่เรามักจะพูดกันว่า ให้กล้ามเนื้อหลัก ๆ ได้ทำงาน เช่น กล้ามเนื้อที่ แขน ขา ท้อง คอ รวมทั้งปอดและหัวใจ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Having good health is something everyone desires, which consists of the health care of ourselves appropriately, such as eating. Foods that are beneficial to the body adequate rest. Disease prevention using lifestyle (Life Style) does not destroy the health of ourselves, both short and long term and that it is important to exercise regularly, which will result in the body (muscle) strength. There is a fresh, krachapkracheng, etc.How to workout.Exercise that right, it must make major muscle or muscle movement or large series we often say that the major muscles that have worked, such as abdominal muscles and limbs as well as the lungs and heart.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Being healthy is what everyone desires. This includes health care of ourselves properly correct diet. Foods that have health benefits Sufficient rest Prophylaxis The lifestyle (Life Style) were not undermine the health of ourselves, both short and long term. And most importantly, Exercise regularly As a result, the body (muscles) are strong-minded as a fresh way to exercise the legitimate right to exercise it. Must provide core muscles Or large muscle movements, or as we often say. The core muscles can function like muscles, limbs, neck and abdomen, lungs and heart.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Being healthy is what everyone desires. Which consists of health care of ourselves properly, such as eating foods that are beneficial to the body enough rest. Disease prevention using lifestyle (Life.The correct not to destroy the health of our both short and long term. And more importantly, exercises regularly. Which will result in the body (muscle) is strong, fresh, energetic, etc.!

. How to exerciseProper exercise that will be the main muscles Or a large set of muscle motion or that we often say to the core muscles. ได้ทำงาน, such as muscle, arms, legs, stomach. The throat and lungs and heart.