รผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจลึ

รผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจลึกๆ การออกกำลังกาย การนวดการพักผ่อน การรับประทานอาหาร การอาบน้ำอุ่นการลดความตึงเครียดทางจิตใจ เช่น การสร้างอารมณ์ขัน การคิดใทางบวกการดูภาพยนตร์ การฟังเพลง การหัวเราะ การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ การใช้เทคนิคความเงียบ เพื่อหยุดความคิดของตัวเอง ในเรื่องที่ทำให้เครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Raphon stay physically, such as deep breathing exercises. Massage, relaxation, dining A warm bath to reduce psychological stress, such as creating a sense of humor to the film positive statement, ใทา listen to music. To laugh Deep breathing meditation technique to stop the silence of their own ideas. In a story that makes the stress in your life.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Relaxation of the body, such as deep breathing exercises. Relaxation massage Eating A warm bath to reduce mental tension, such as building a sense of humor. ใta positive thinking and watching movies, listening to music, laughing, deep breathing techniques, meditation, silence. To stop thinking of themselves. The strained

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To relax the body, such as deep breathing exercise, massage, relaxation, dining, a warm bath to reduce the tension in mind. Such as creating humorous, thinking how positive watching movies, music, laughterMeditation techniques to use silence to stop their own ideas about the strained.