“โปรตีนสีขาว” เช่น เนื้อปลา อกไก่ ไ

“โปรตีนสีขาว” เช่น เนื้อปลา อกไก่ ไข่ขาว เต้าหู้ โปรตีนเหล่านี้จะช่วยในการสร้างเคมีในสมองอย่าง โดพามีน เอพิเนฟริน ที่จำเป็นในการบำรุงสมองของคนที่นอนดึก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

"Protein in white" like meat, fish, chicken breast, egg whites, tofu, these proteins will help to create a brain chemical dopamine, norepinephrine necessary episode in the brain of people who sleep late.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

"protein white", such as fish, chicken egg tofu. These proteins will help to create the brain chemistry, dopamine, epinephrine EPI, needed in the brain of people sleep late
.