รู้จักสังเกตส่วนผสมให้มากขึ้น อาหาร

รู้จักสังเกตส่วนผสมให้มากขึ้น

อาหารส่วนใหญ่ในปัจจุบันผลิตในกระบวนการอุตสาหกรรมและบรรจุอยู่ในบรรจุภัณฑ์ซึ่งเราไม่สามารถมองเห็นกระบวนการผลิตและอาหารได้แต่ก่อนที่คุณจะควักกระเป๋าจ่ายเงินเพื่อซื้ออาหารพวกนั้น คุณควรจะอ่านดูฉลากที่บรรจุภัณฑ์ก่อนว่ามีส่วนผสมอะไรบ้างในนั้น หลักการง่าย ๆ ที่ดีคือ ถ้าคุณไม่รู้จักส่วนผสมที่ผสมอยู่ในอาหารที่คุณกำลังจะซื้อไปรับประทานนั้นให้คุณหลีกเลี่ยงการทานจะดีกว่า.

อย่าเน้นไปที่การคำนวณแคลอรี่

ในช่วงที่คุณเน้นการทานเพื่อสุขภาพ อย่าไปยึดติดกับตัวเลขมากนัก จริงอยู่ที่ตัวเลขแคลอรี่ต่าง ๆ นั้นมีผลต่อการเพิ่มและลดของน้ำหนักตัว ตัวเลขนั้นอาจจะทำให้คุณผอม แต่นั้นไมได้ถึงสุขภาพคุณจะดี ทุกวันนี้การได้รับสารอาหารที่เหมาะสมครบตามที่ร่างกายต้องการ ที่ดีต่อสุขภาพจึงมีความสำคัญมากกว่าการรักษาสมดุลของแคลอรี่เพียงอย่างเดียว คุณก็ควรเลือกทานอาหารให้ครบตามที่ร่างกายต้องการอย่าไปใส่ใจตัวเลข แคลอรี่มากเกินไปจนขาดสารอาหารเลย.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Observe more ingredients. Most current food production, industrial processes and packaging in which we no longer can see the production process and food, but before you spend money to buy food, pay them. You should always read the label before packaging, see that it is what's in the ingredients. The principle is simple, if you don't know the ingredients in the food that you are about to buy lunch, you avoid having to eat better. Don't focus on the calorie calculation. During the time that you focus on eating healthy, don't go sticking with the numbers too much. The numbers are different, then the calories affect your body weight up and down. That number will probably make you skinny, but not up to you to better health. Today, to get the proper nutrients that the body needs a healthy, so it's more important to maintain a balance of calories alone, you should choose to fulfill the body do not need to care about numbers. Excessive calorie malnutrition.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Know the ingredients to more food production in most of today's industrial process and packaged in packaging which we can not see the food production process, but before you shell out money to buy them food. You should read the label on the package that contains some of the simple principle that is if you do not know the ingredients are mixed in the food you're going to eat that you avoid eating better. . Do not focus on the calculation of calories while you focus on eating healthy. Do not stick with numbers much. The actual number of calories that affect the raising and lowering of body weight. Numbers may make you skinny. But that's not up to you to good health. Today, getting the proper nutrients your body needs fulfilled. Good health is more important than maintaining a balance of calories alone. You should eat to meet the body's needs do not pay attention to the numbers. Calorie malnutrition, too much yet.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Observe the mixture.Most of the current food production in the process industry and is contained in the packaging, which we can not see the production process and the food before you pay money to buy food พวกนั้น. You should read the label on the packaging that contains something in it, simple principle is if you don't know the mixed ingredients in the food you are purchasing to eat you avoid work better.Don't focus on the calculation of calories.During that you focus on the work for health. Don't adhere to the vast numbers. It is true that the numbers of calories had effect on the increase and decrease of body weight. The numbers that would make you thin. But not health you will be good. Nowadays, to get the proper nutrients for your body needs. Good health is more important than the balance of calories alone. You should choose the food provided by the body to ignore the numbers. Excessive calories and nutrients.