วิธีที่นิยมใช้ในการประคบเย็น ได้แก่

วิธีที่นิยมใช้ในการประคบเย็น ได้แก่

การใช้เป็นถุงเย็น (ice pack) ซึ่งจะคงความเย็นได้ประมาณ 45-60 นาที และต้องมีผ้าห่อไว้ ไม่ให้ถุงเย็นสัมผัสโดยตรงกับผิวหนัง การใช้ถุงใส่น้ำแข็ง ผ้าชุบน้ำเย็น ในกรณีที่ไม่มีถุงเย็น หรือบริเวณของการบาดเจ็บกว้างเกินขนาดของถุงเย็น
การพ่นด้วยสเปรย์เย็น (cooling spray) อาจใช้ลดปวดเฉพาะที่ได้ชั่วคราว สามารถใช้ได้กับบริเวณที่เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังที่ไม่หนา เช่น คาง สันหมัด ข้อเท้า
การพันผ้ายืด (Compression bandage) เพื่อกดไม่ให้มีเลือดออกในเนื้อเยื่อมาก มักใช้ร่วมกับการประควบเย็น เพื่อให้ได้ประโยชน์ทั้งสองด้านร่วมกัน การพันผ้ายืดควรพันให้กระชับส่วนที่บาดเจ็บ และควรใช้ผ้าสำลีผืนใหญ่รองไว้ให้หนาๆ โดยรอบ ก่อนพันด้วยผ้ายืด ควรพันผ้ายืดคลุมเหนือ และใต้ต่อส่วนที่บาดเจ็บ

การยก (Elevation) ส่วนของร่างกายที่ได้รับการบาดเจ็บ ให้สูงกว่าระดับหัวใจ เพื่อให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้สะดวก เช่น การนอนวางขา หรือเท้าบนหมอน ในกรณีที่นั่ง ให้วางเท้าบนเก้าอี้ เป็นต้น ในกรณีบาดเจ็บรุนแรง ควรยกสูงไว้ประมาณ 24-48 ชั่วโมง นอกจากนี้ การยกส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บ ให้สูง ยังช่วยในการลดการกดของน้ำหนักเซลล์ที่หลั่งออกมาสู่เนื้อเยื่อบริเวณนั้น
ทำให้ลดการบวมลงได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Popular methods used to the cold. Including the use of a bag of cold (ice pack), which will remain cool for about 45-60 minutes, and wrapped with cloth. Do not make direct contact with the skin evening bag. Using ice bags Cloth dampened with cold water In the absence of evening bags Wide area of injury or overdose of evening bags sprayed with spray cooling (cooling spray) may reduce the pain only temporarily. Available to areas where tissue under the skin is not thick as fists chin's ankle to stretch bandaging (Compression bandage) for the press not to bleed in many tissues. Often used in conjunction with the merger evening. To get the two sides together. The stretch should be wrapped tightly bandaging the wounded. Use a large piece of lint on a thick pad wrapped around the first stretch. Should cover the stretch bandaging And south to the injury lifting (Elevation) part of the body that have been injured. Above heart level In order to facilitate blood flow back to the heart, such as sleeping leg or foot on a pillow. The seat Put your feet on a chair or in the case of serious injury. Should be elevated for about 24-48 hours, also lifting the body part injured high also helped in reducing the weight of the cells that are shed into the tissue area to reduce the swelling down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Method widely used in cold compression, including

.The use of a cool bag (ice pack), which are probably the cool about 45-60 minutes and have cloth wrapped to the bag cool touch directly to the skin. The use of ice bag cloth. Cold water in the absence of evening bags.Sprayed with cold spray (cooling spray) may be used to reduce pain only temporary. Applicable to the subcutaneous tissue is not thick, such as the chin, and punch the ankle
.Thousands of stretch fabric (Compression bandage) to press not to bleed in the tissue. Often used in conjunction with an enclosed cold. To benefit both sides together. Thousands of stretch fabrics should thousands to tighten the injured.Surrounding the first thousand with thousand stretch fabric stretch fabric should cover the north and South on the injury
.
.Lifting (Elevation) parts of the body that the injuries to above heart level to the blood back to the heart, such as sleeping place convenient legs. Or your feet on the pillow case, sit, put your feet on the chair, etc., in the case of severe injury.24-48 hours. Also lift the injured body part to high, also help to reduce the weight ดของ cells shed into the tissues that
.To reduce the swelling down.