ไฟเบอร์เป็นสิ่งใกล้ตัวทุกคน.แต่คุณอ

ไฟเบอร์เป็นสิ่งใกล้ตัวทุกคน.แต่คุณอาจจะไม่รู้ว่าไฟเบอร์มีประโยชน์มากต่อร่างกาย.

จากหลายๆการศึกษาวิจัยพบว่า ไฟเบอร์ ช่วยยลดปริมาณ คลอเลสเทอรอล. แต่ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิด โรคหัวใจ. การกินไฟเบอร์มากจะส่งผลให้ร่างกายมีการขับถ่ายดีขึ้น.ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก.และที่สำคัญมันช่วยลดโอกาสในการเกิดโรค มะเร็งลำไส้ใหญ่ .เมื่อเรารับประทาน ไฟเบอร์ จะทำให้คุณรู้สึกอิ่ม ส่งผลให้ช่วยลดความอยากอาหารลงไป. ทุกคนสามารถลดพลังงานที่จะได้รับจากอาหารได้จึงส่งผลให้ ลดน้ำหนัก ได้.
 

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fiber is near everyone. but you may not know that fiber is very useful to the body.Many studies find that fiber helps the quantity value. Background Lake hostel cholesterol. But the insoluble fiber helps reduce the risk of recurrence. Heart disease. Eating a lot of fiber, the body has to excrete better. help relieve constipation and helps to reduce the chances of it occurring diseases. Colon cancer when we eat fiber will make you feel IM. As a result, reduces appetite down. Anyone can get energy from food, it's resulted in weight loss. 

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fiber is familiar to everyone. But you may not know that fiber is very beneficial to the body. From several studies have found that fiber helps reduce the volume. Claudia stainless Coral. The insoluble fiber helps reduce the risk of heart disease. Eating more fiber will result in the body to excrete better. It helps relieve constipation. And more importantly, it reduces the likelihood of disease. Colon Cancer . When we eat fiber makes you feel full. As a result, reduces the appetite down. Everyone can reduce the energy it receives from food, resulting in weight loss.


 

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fiber is what everyone. But you may not know that fiber is very useful to the body of the opponent.

this research showed that fiber helps reduces quantity. Cholesterol.But the insoluble fiber helps reduce the risk of heart disease occurrence. Eating a lot of fiber will result in the body tissues better help relieve constipation. And most importantly, it reduces the chances of disease. Colon cancer.When we eat fiber will make you feel full, resulting in reduced appetite, down. Everyone can reduce the energy to get from food resulting in weight loss.
.