การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ส่งผลให้เกิดการรับออกซิเจนของร่างกายดีขึ้น เพราะทำให้หัวใจ หลอดเลือด ปอด กล้ามเนื้อและอวัยวะอื่นๆแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คลายความตึงเครียดทางจิตใจและมีอารมณ์แจ่มใส ในการวิ่งเพื่อสุขภาพนั้น ควรอบอุ่นร่างกายก่อน ยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The marathon is an aerobic workout will ascend to get the body's oxygen better. Because the blood vessels, lungs, heart and other organs and muscles stronger. It also allows the mental stress and emotional health is clear, it should be well-planned before stretching correctly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Running an aerobic activity that results in the body's oxygen better. Because the heart, lungs, blood vessels, muscles and other organs healthy. It also helps relieve mental tension and mood. In the Healthy Living You should warm up before Stretching properly

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Running is an exercise that resulted in the aerobic oxygen of the body better, because the heart, blood vessels, lungs, muscle and other organs stronger. It also helps to relieve the stress, psychological and emotional healing in jogging for health that should warm up before stretch properly.