การผ่อนคลาย เป็นช่วงหลังจากออกกําลั

การผ่อนคลาย เป็นช่วงหลังจากออกกําลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว
ซึ่งจะต้องมีการผ่านคลายการออกกําลังกายให้ลดลงเป็นลําดับโดยการเดินการบริหาร หรือออกกําลังกายโดยยืดกล้ามเนื้อ เพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกาย การหายใจเพื่อให้ร่างกายกลับเข้าสู่ภาวะปกติและช่วยลดอาการปวดระยะนี้ ใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Relax after a workout is completed successfully. That will have to go through the exercise to reduce the administrative sequences, by walking or exercising by stretching the muscles to adjust the temperature of the body. Breathing, so the body kaiklap into normal and reduces the pain of this phase. It takes about 5-10 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

To relax after exercise is completed,
which would have to be through a similar exercise for the reduction of the administrative order by the walk. Or exercise by stretching. To adjust the temperature of the body To keep the body breathing returned to normal and reduce this pain. It takes about 5-10 minutes

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Relaxation period after the exercise is finished!Which has to be passed at a design exercise to decrease the sequence by walking management. Or exercise by stretch. To adjust the temperature of the body.It takes about 5-10 minutes.