ผักที่คุณรับประทานก่อนนอนไปไม่นาน ม

ผักที่คุณรับประทานก่อนนอนไปไม่นาน มันจะไปตกค้างอยู่ในลำไส้นานมากเพราะมีกากใยหรือไฟเบอร์ ดังนั้นนี่ก็อีกอย่างแม้จะเป็นอาหารสุขภาพแต่ควรรับประทานให้เสร็จโดยเร็ว อย่ารับประทานก่อนนอนภายในเวลา 1-2 ชั่วโมง จะดีกว่า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vegetables that you eat before bed, it will soon go to the intestines because it has a very long fiber pulp or fibre. So here is another even as health food, but should be eaten fast. Do not eat before bedtime, within 1-2 hours is better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vegetables you eat before going to bed soon. It will remain in the intestine for long because fiber or fiber. So here it is again, despite a healthy diet, but should be completed soon. Do not eat within 1-2 hours before bed is better.