แครอท เป็นผักที่สามารถหารับประทานได

แครอท เป็นผักที่สามารถหารับประทานได้ง่ายตามตลาด สามารถนำมาปรุงเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพได้หลากหลาย นอกจากจะมีวิตามินเอสูงแล้วยังมีอีกหนึ่งคุณประโยชน์นั่นคือช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการมองเห็นในที่มืดอีกด้วย จากการวิจัยของ Erasmus Medical Centre พบว่าสารเบตาแคโรทีนปริมาณมากในแครอท ช่วยลดการเสื่อมของจอประสาทตามากถึง 35% ที่จริงแล้ว มันไม่ได้หมายความว่าถ้าคุณกินแครอทแล้วจะทำให้คุณมองเห็นในที่มืดได้ชัดเจน หากแต่มันจะช่วยป้องกันระบบการทงานของดวงตาเมื่ออายุมากขึ้น เพราะอายุมีความเกี่ยวข้องกับการเสื่อมของจอประสาทตา(AMD) ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาพื้นฐานของประสิทธิภาพในการมองเห็น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Carrots are vegetables that can be eaten easily, according to the market. Can be cooked into a variety of healthy food menu. In addition, there will be a high vitamin a and also have another benefit, that is to enhance visibility in the dark as well. From Erasmus Medical Centre's research found that the substance beta carote nopriman in carrots help reduce retinal degeneration of up to 35% actually, it does not mean that if you eat a cat waiting for thalaeo to allow you to see clearly in the dark. But it will help protect the military system of the eye when a greater age. Because there are age-related retinal degeneration (AMD) That is one of the basic problems of performance visibility.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Carrots can be eaten as a vegetable market are easy to follow. This dish can be cooked in a variety of healthy foods. In addition to its high vitamin A, there is one more benefit that improves the visibility in the dark well. Based on the research of the Erasmus Medical Centre found that beta-carotene content in carrot. Reduce the degeneration of the retina for up to 35%, in fact, it does not mean that if you eat carrots will make you see clearly in the dark. But it prevents the system's eyes when they are older. Because age is associated with retinal degeneration (AMD), which is one of the fundamental problems in vision.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Carrot is a vegetable that can find easy to eat according to the market. Can be used to cook food for health are varied.From the research of Erasmus Medical Centre the beta-carotene copious amounts of carrots. Reduce the deterioration of the retina to 35% actually. It doesn't mean that if you eat carrots will allow you to see in the dark and clear.Because age is associated with the degeneration of the retina (AMD). Which is one of the basic problems of efficiency in vision.