4.อย่าวิตกกังวลในทุกเรื่องมากเกินไป

4.อย่าวิตกกังวลในทุกเรื่องมากเกินไป ผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับความคิดซ้ำซาก คิดแต่เรื่องของตัวเองตลอดเวลาจนกลายเป็นความกลัว อาทิ กลัวตกงาน กลัวจน กลัวไม่สวย กลัวป่วยเป็นโรคร้าย ความกลัวต่างๆที่มากเกินไป ย่อมทำให้จิตใจไม่เป็นสุขและจะทำให้เกิดเจ็บป่วยขึ้นได้จริงๆ แต่ถ้ารู้จักตัดความกังวลความกลัวลงได้บ้าง ก็จะทำให้จิตใจสบายขึ้น จะรู้สึกมีความสุขขึ้น โรคภัยไข้เจ็บก็จะไม่เกิด เพราะร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขมาหล่อเลี้ยงตลอดเวลา และถ้าคิดไม่ตกเกี่ยวกับความกังวล ให้ลองนั่งนิ่งๆหลับตา แล้วค่อยๆทบทวนเรื่องที่กำลังกังวลใจ...ว่าต้นเหตุคืออะไร ทางแก้ไขคืออะไร แล้วค่อยพิจารณาช้าๆอย่างมีสติ แล้วเราจะคิดออกได้เอง หรือไม่ก็ไปทำบุญ ทำทาน เพื่อให้ใจเกิดความบริสุทธิ์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Four.Do not worry too much about everything. Who is obsessed with the idea redundant. But think about yourself all the time to become unemployed fear fear fear fear such patients is not pretty horrible disease. Fear that tooI know off the worry, fear so. It makes the mind more comfortable To feel happier Disease will not occur. The body secretes substances of happiness to sustain over time. And if I do not fall on concerns.Then gradually make matters are concerned.What is the cause .. What is the solution Slowly and gradually the consciousness. Then we'll figure it out on their own. Or go to charity, so I was a virgin.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

4.Don't worry, in all matters, too. Those who engaged in with ideas of their own story ideas, but again and again at any time to become a fear of fear, such as fear, until unemployment is pretty sick with fear as the fear of serious illness too. But if you know the fear of anxiety wrap does, it will make your mind more comfortable to feel happy. Sickness, it will not happen, because the body will secrete the substance of happiness and nourished all the time, and if the idea is about anxiety. And then slowly review the matters are concerned.... That what is causing what is the solution then considered well-informed slowly and then we'll figure out the manual or not, to make merit for ensuring purity occurred.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

4.Don't worry too much about all those who were obsessed with the idea of answering, but think of yourself at all times until it becomes a fear, such as fear of fear fear fear not as beautiful as a sick disease fears that too much.But if you know the concerns of the cut-off fear. It would have to feel more comfortable, my mind is happy, disease, it will not happen because your body will secrete substances of happiness, and fed at any time and, if it had not thought about the worryand then gently review was concerned about that.. That the cause of what is correct, and then consider what is slow, with mindfulness, and then we will think it out, it is not itself, or have to make merit Review to mind the holy