ไข่ไก่ 1 ฟอง มีน้ำหนักประมาณ 40-60

ไข่ไก่ 1 ฟอง มีน้ำหนักประมาณ 40-60 กรัม เป็นไข่ขาวประมาณ 30-35 กรัม ไข่แดงประมาณ 13-20 กรัม ไข่เป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์ (Complete Protein) คือมีกรดอะมิโนที่จำเป็น (Essential Amino Acids) อยู่ครบถ้วนในปริมาณที่พอเหมาะ มีกรดอะมิโนพวกซัลเฟอร์อยู่ค่อนข้างสูงทั้งในไข่ขาวและไข่แดง เพื่อประโยชน์ในการสร้างเซลล์ผิวหนัง เล็บและผม ในไข่แดงมีวิตามินเอ ดี อี เค มากกว่าในไข่ขาว แร่ธาตุที่พบมากในไข่แดงคือ กำมะถัน โซเดียม โพแทสเซียม ส่วนแร่ธาตุที่พบได้บ้างคือ แคลเซียม แมกนีเซียม และเหล็ก ในไข่ขาวมีโปรตีนที่สำคัญ เช่น อะวิดิน (Avidin) ในไข่ดิบ อะวิดินจะจับกับไบโอทิน (Biotin) ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยในการทำงานของเอมไซน์ต่าง ๆ ในร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1 egg weighs approx. 40-60 grams is approximately 30-35 g egg white, egg yolk, about 13-20 grams of protein source, eggs are completely (Complete Protein) is essential amino acids (Essential Amino Acids) are completely in the right quantity. There is a sulphur amino acids, they are relatively high in both the egg white and egg yolk for the sake of the skin, nails and hair cell creation. In egg yolk contains vitamin d, e, k, rather than in the egg white mineral found in egg yolk is sulfur sodium potassium best minerals calcium, magnesium is found to some extent and steel. In the egg white protein like a video (Avidin) in a video on the ground to catch the raw eggs with bio-Tin (Biotin), which is the vitamin that helps in the operation of the various facilities design in the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1 egg weighs about 40-60 grams of protein, about 30-35 grams of egg yolk for about 13-20 grams of complete protein (Complete Protein) is an essential amino acid (Essential Amino Acids) are required in small quantities. appropriately A sulfur amino acid that is relatively high in both the egg white and yolk. For the sake of skin, nails and hair cells in the yolk contains vitamins D, E, K than in whites. The minerals found in the yolk is sulfur, sodium, potassium, the mineral that is found is some calcium, magnesium and iron in the egg white proteins are important, such as resistance to antibiotics (Avidin) in raw egg resistance to catch up with bio-Tin (Biotin. ), a vitamin that aids in the function of enzymes in the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Egg 1 bubble weighs approximately 40-60 G is egg white about 30-35 grams, egg yolk, about 13-20 grams eggs as a source of protein, complete (Complete. Protein) is an essential amino acid (Essential Amino Acids) possesses in moderation.For the sake of the skin, nails and hair in the egg yolk with vitamin A, D, e, K is greater than in whites. Minerals found in egg yolk is sulfur. Sodium, potassium, the mineral that is found some is calcium, magnesium and iron.Such as avidin (Avidin) in raw eggs, avidin are caught with biotin (Biotin), which is a vitamin that assist in the work of the EM design various body
.