การวิจัยนี้เป็นการวิจัยกึงทดลอง (Qu

การวิจัยนี้เป็นการวิจัยกึงทดลอง (Quasi-Experiment) กลุ่มเดียววัดผล ก่อน-หลัง เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดต่อการลดอาการปวดหลังส่วนล่างในพนักงานเก็บขยะ โปรแกรมประกอบด้วย การให้ความรู้เรื่องการปวดหลัง ท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด โดยประยุกต์ทฤษฎีการรับรู้ความสามารถตนเองในการจัดการเรียนรู้ ประเมินผลโปรแกรมจากอาการปวดหลังส่วนล่างและระยะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง
กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการศึกษาครั้งนี้ คือ พนักงานเก็บขยะที่มีอาการปวดหลังจำนวน 52 คน เลือกแบบเฉพาะเจาะจง เข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดเพื่อลดอาการปวดหลังส่วนล่างเป็นเวลา 12 สัปดาห์ เก็บข้อมูลก่อนการทดลองสัปดาห์ที่ 1 และสัปดาห์ที่ 4 เก็บข้อมูลระหว่างการทดลองทุกสัปดาห์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 - 10 และเก็บข้อมูลแล้วหลังการทดลองสัปดาห์ที่ 11 - 12 วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติ ANOVA Repeated Measures Analysis
ผลการศึกษาพบว่า พนักงานเก็บขยะส่วนใหญ่อายุมากกว่า 40 ปี (ร้อยละ 65) อายุเฉลี่ยเท่ากับ 45.12 + 7.48 ปี การศึกษาระดับประถมศึกษา (ร้อยละ 57.7) เกือบทั้งหมดรายได้มากกว่า 10,000 บาทต่อเดือน ประสบการณ์ทำงานเฉลี่ย 12.54 + 8.8 ปี (ร้อยละ 94) ไม่มีโรคประจำตัว ในรอบ 7 วันที่ผ่านมาคะแนนความปวดหลังส่วนล่างเฉลี่ย 4.81 + 1.8 การประเมินความเสี่ยงท่าทางการทำงานครั้งเดียวด้วยวิธี OWAS มีความเสี่ยงระดับมากที่สุดต้องปรับปรุงทันที (ร้อยละ 100) จำนวนวันที่ทำงานต่อสัปดาห์ 6 วัน (ร้อยละ 100) จำนวนชั่วโมงการทำงานต่อวันเฉลี่ย 5.94 + 0.36 ชั่วโมง ไม่มีการพักระหว่างการทำงาน (ร้อยละ 100) น้ำหนักที่ยกต่อครั้งเฉลี่ย 78.62 + 5.53 กิโลกรัม จำนวนครั้งที่ยกต่อวันเฉลี่ย 120.77 + 28.27 ครั้ง ระยะทางที่เดินต่อวันเฉลี่ย 4.63 + 2.07 กิโลเมตร ระยะห่างของถังขยะขณะยก ห่างสุดแขน (ร้อยละ 78.8) ก่อนการเข้าร่วมโปรแกรมพนักงานเก็บขยะมีค่าคะแนนความปวดหลังส่วนล่างเฉลี่ย 4.81 + 1.8 ภายหลังการเข้าร่วมโปรแกรมมีค่าคะแนนความปวดหลังส่วนล่างเฉลี่ย 4.37 + 1.92 ระยะติดตามมีค่าคะแนนความปวดหลังส่วนล่างเฉลี่ย 3.85 + 2.0 ซึ่งค่าคะแนนความปวดหลังส่วนล่างลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.000) ก่อนการเข้าร่วมโปรแกรมระยะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังเฉลี่ย 7.60 + 6.33 เซนติเมตร ภายหลังการเข้าร่วมโปรแกรมระยะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังเฉลี่ย 10.88 + 6.57 เซนติเมตร ระยะติดตามระยะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังเฉลี่ย 13.29 + 6.54 ซึ่งระยะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (P

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

การวิจัยนี้เป็นการวิจัยกึงทดลอง (Quasi-Experiment) กลุ่มเดียววัดผล ก่อน-หลัง เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดต่อการลดอาการปวดหลังส่วนล่างในพนักงานเก็บขยะ โปรแกรมประกอบด้วย การให้ความรู้เรื่องการปวดหลัง ท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด โดยประยุกต์ทฤษฎีการรับรู้ความสามารถตนเองในการจัดการเรียนรู้ ประเมินผลโปรแกรมจากอาการปวดหลังส่วนล่างและระยะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการศึกษาครั้งนี้ คือ พนักงานเก็บขยะที่มีอาการปวดหลังจำนวน 52 คน เลือกแบบเฉพาะเจาะจง เข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดเพื่อลดอาการปวดหลังส่วนล่างเป็นเวลา 12 สัปดาห์ เก็บข้อมูลก่อนการทดลองสัปดาห์ที่ 1 และสัปดาห์ที่ 4 เก็บข้อมูลระหว่างการทดลองทุกสัปดาห์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 - 10 และเก็บข้อมูลแล้วหลังการทดลองสัปดาห์ที่ 11 - 12 วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติ ANOVA Repeated Measures Analysis ผลการศึกษาพบว่า พนักงานเก็บขยะส่วนใหญ่อายุมากกว่า 40 ปี (ร้อยละ 65) อายุเฉลี่ยเท่ากับ 45.12 + 7.48 ปี การศึกษาระดับประถมศึกษา (ร้อยละ 57.7) เกือบทั้งหมดรายได้มากกว่า 10,000 บาทต่อเดือน ประสบการณ์ทำงานเฉลี่ย 12.54 + 8.8 ปี (ร้อยละ 94) ไม่มีโรคประจำตัว ในรอบ 7 วันที่ผ่านมาคะแนนความปวดหลังส่วนล่างเฉลี่ย 4.81 + 1.8 การประเมินความเสี่ยงท่าทางการทำงานครั้งเดียวด้วยวิธี OWAS มีความเสี่ยงระดับมากที่สุดต้องปรับปรุงทันที (ร้อยละ 100) จำนวนวันที่ทำงานต่อสัปดาห์ 6 วัน (ร้อยละ 100) จำนวนชั่วโมงการทำงานต่อวันเฉลี่ย 5.94 + 0.36 ชั่วโมง ไม่มีการพักระหว่างการทำงาน (ร้อยละ 100) น้ำหนักที่ยกต่อครั้งเฉลี่ย 78.62 + 5.53 กิโลกรัม จำนวนครั้งที่ยกต่อวันเฉลี่ย 120.77 + 28.27 ครั้ง ระยะทางที่เดินต่อวันเฉลี่ย 4.63 + 2.07 กิโลเมตร ระยะห่างของถังขยะขณะยก ห่างสุดแขน (ร้อยละ 78.8) ก่อนการเข้าร่วมโปรแกรมพนักงานเก็บขยะมีค่าคะแนนความปวดหลังส่วนล่างเฉลี่ย 4.81 + 1.8 ภายหลังการเข้าร่วมโปรแกรมมีค่าคะแนนความปวดหลังส่วนล่างเฉลี่ย 4.37 + 1.92 ระยะติดตามมีค่าคะแนนความปวดหลังส่วนล่างเฉลี่ย 3.85 + 2.0 ซึ่งค่าคะแนนความปวดหลังส่วนล่างลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.000) ก่อนการเข้าร่วมโปรแกรมระยะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังเฉลี่ย 7.60 + 6.33 เซนติเมตร ภายหลังการเข้าร่วมโปรแกรมระยะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังเฉลี่ย 10.88 + 6.57 เซนติเมตร ระยะติดตามระยะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังเฉลี่ย 13.29 + 6.54 ซึ่งระยะยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (P <0.000) ดังนั้นควรส่งเสริมให้พนักงานเก็บขยะออกกำลังกายแบบยืดเหยียด เพื่อลดอาการปวดหลังส่วนล่างและเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This research is experimental research. (Quasi-Experiment) before a single measure - the latter to investigate the effect of stretching exercises to reduce lower back pain in workers collect garbage. The program consists of Awareness about back pain. The correct working posture Stretching exercises By applying the theory of self-efficacy in learning management. Program evaluation of pain in the lower back and stretching the back muscles
samples used in this study is that employees waste with low back pain, 52 were selected purposively. Join an exercise program with stretching to relieve lower back pain for 12 weeks storage before trial Week 1 and Week 4 filed during the trial every week from weeks 5-10, and then back. The trial week 11-12 Statistical analysis ANOVA Repeated Measures Analysis
study found. Staff garbage collection, most older than 40 years (65 percent), mean age of 45.12 + 7.48 years of primary school education (57.7 percent), almost all earn more than 10,000 baht per month, experienced an average 12.54 + 8.8 years (percentage. 94) There is no disease in the past seven days ago on the lower back pain average 4.81 * 1.8 Evaluation of the risk posture single operation by OWAS risk level most need immediate improvement (100 percent) the number of days. work per week, 6 days (100 per cent), the number of working hours per day on average 5.94 + 0.36 hours of rest between work (100 percent), weight lifting per average 78.62 + 5.53 kg at lift-to-day averages 120.77. + 28.27 times the distance traveled per day on average 4.63 + 2.07 kilometer distance of trash while picking away at arm's length (percentage 78.8) before joining the program, employees waste valuable points lower back pain average 4.81 + 1.8 later. The program is worth the pain in the lower back, average 4.37 + 1.92 follow the scores of lower back pain average 3.85 + 2.0, the rate of low back pain reduction with statistical significance (p <0.000. ) before joining the program period stretching back muscles averaged 7.60 + 6.33 cm after joining the program period stretching muscles after an average of 10.88 + 6.57 centimeters long term follow stretching muscles after an average of 13.29 + 6.54, which range stretching. muscle behind the increase was statistically significant (P <0.000), therefore, should encourage employees to collect garbage stretching exercises. To relieve lower back pain and increase flexibility of muscles.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

This research is about trial (Quasi-Experiment), one group, before and after the test to study the effects of the program stretching exercises to reduce low back pain in the garbage. The program includesWorking properly. Stretching exercises. By applying the theory of self-efficacy in learning management. Evaluation of the program from the lower back pain and stage stretching the muscle after
.The sample in this study is the garbage collectors with back pain were 52 people choose specific. The program stretching exercises to reduce low back pain for 12 week.1 and week 4 collected during experiments every week since the week 5 - 10 and collect data and after weeks 11 - 12 were analyzed by statistics. ANOVA Repeated Measures Analysis
.The study found that the garbage collectors mainly older than 40 years (% 65) mean age was 45.12 7.48 years of primary education. The percentage of 57.7) almost all income, more than 10 000 per month average working experience 12.54 8.8 years (% 94), no disease. In the round 7 days average pain score lower back 4.81 1.8 risk assessment working once OWAS way risk level, most ต้องปรับปรุง immediately (% 100) the number of days worked per week 6 days. 100 (percent) of hours a day's work was 5.94 0.36 hours. No rest between work and 100) weight lifting time average 78.62 5.53 kg, number of times per day, the average 120.77 lift 28.27 times, a walking distance per day average 4.63 2.