ท่าที่10 การนวดแก้ปวดบ่า สะบัก เมื่

ท่าที่10 การนวดแก้ปวดบ่า สะบัก เมื่อยคอ
วิธีนวด  นอนหงาย วางกะลาบริเวณแนวบ่า กดลงโดยใช้น้ำหนักตัวและเลื่อนตำแหน่งกะลามาจนถึงขอบสะบักพลิกตัวตะแคงข้าง  ทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง จากนั้นวางศีรษะ ให้รอยบุ๋มใต้      ท้ายทอยอยู่ตรงยอดกะลา  หันหน้าไปด้านขวา หันหน้าไปด้านซ้าย ทำสลับไปมา 5 – 10 ครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

10 port Shoulder pain massage neck muscles of shoulder blade fix
.How to massage the shoulders way lie kalapriwen paste Press down using weight shift and the shell until edge of shoulder blade to flip a switch made both sideways and then place the side 2 head, bum crack under the occiput is the Kala face to the right. Do switch 5 – 10 times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

10 postures massage the shoulder blade pain on the neck.
way massage lying on the sloping shoulder drop shell. Pressed down by the weight of the shell and move to the edge of the shoulder blade flip side. Alternately the two sides, then lay his head. Dent of the Top bowler in the occipital Facing right Turned to the left to switch 5-10 times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The 10 shoulder massage pain, shoulder blade neck strain
How to massage. Lie down. Put the shoulder along the shell Pressed by body weight and a promotion to the scapula shell flip sideways. Do alternately both 2 side, then lay his head to dent South . "). At the top shell occipital. Facing to the rightDo switch 5 - 10 times