การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ช

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ช่วยให้ร่างกายกระชับ มีการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไป เราควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ไม่ควรหักโหมมากนัก เพราะอาจเป็นอันตรายได้เหมือนกัน การอดอาหารก็ไม่ใช่ทางออกที่ดี เราควรทานอาหารที่ควบคุมไม่ให้มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไปทั้งคาว หวาน ลดเลิกน้ำอัดลมที่ไร้คุณค่าจะช่วยได้มาก ทั้งหมดนี้อยู่ที่การควบคุมใจตนเองให้เข้มแข็งไม่ให้ตามใจปากเท่านั้นเอง หากโรคอ้วนที่เกิดจากกรรมพันธุ์ก็ควรปรึกษาแพทย์ ยาลดความอ้วนก็เป็นอีกอย่างที่คนอ้วนนิยมทาน ยาเหล่านี้ส่วนใหญ่จะออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลางโดยลดความอยากอาหาร และกระตุ้นประสาทส่วนกลางให้กระฉับกระเฉง เป็นการใช้พลังงานเพิ่มขึ้น แต่ขึ้นชื่อว่าวัตถุออกฤทธิ์แล้ว ถ้าเราใช้อย่างไม่เหมาะสมและระมัดระวัง อาจเกิดอันตรายแก่ผู้ใช้ได้ เป็นไปได้ไม่ควรทานยาดีกว่า ควรลดอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ควรตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ และควรมีคนให้กำลังใจข้างๆจะช่วยได้เยอะ ไม่ว่าจะเป็นพี่,น้อง,แฟน,เพื่อน นึกถึงข้อดีต่างๆ หากเราสามารถลดความอ้วนลงมาได้ มีข้อดีมากมายหากน้ำหนักเราลง เช่น บุคลิกดี จะเป็นที่ดึงดูดใจของเพศตรงข้ามมากขึ้น และสุขภาพดี เป็นต้น

ผลลัพธ์ (จีน) 1:

定期锻炼每一天都能帮助身体 kaikrachap。还有过量的能量代谢，出去了。我们应该适当的运动。不应施加太多，因为它可能会伤害一样。节食不是最好的解决办法。我们应该吃的食物，也不胖，和糖，柔和无缝怜悯太多折扣的香甜气息有很大帮助。所有这一切都是要确保控制强电，自我不是沉迷口呼气。如果肥胖引起的遗传，他们应咨询医生。肥胖药物也是肥胖的人作为最受欢迎的。大部分的这些药物会影响中枢神经系统，通过减少食欲和刺激中枢神经，krachapkracheng 功率增加，但效果的对象名称。如果我们正确使用它，并且仔细地，它可能会危及用户尽可能不应该吃更好的食物和药物，应适当减少运动。它是最好设定一个目标，是可能的应该鼓励人们不能帮助我。无论是哥哥，姐姐，男朋友，朋友。认为的优点。如果我们能够降低肥胖下来了。有很多的优点，如果我们重视这种好的个性将上诉的异性更多、 更健康，等等。

ผลลัพธ์ (จีน) 2:

经常运动，每一天。使身体 要燃烧掉多余的能量。我们应该适当的锻炼 不要过分太 它可能是危险的为好。禁食是不是一个很好的解决方案。我们应该吃的食物，是有太多的脂肪和糖分，饮料和甜点减少无用的退出将有很大的帮助。这一切都是一个强大的自我控制不要放纵自己。如果肥胖是由遗传，应咨询医生。丸也非常胖人食用。大多数这些药物​​通过减少食欲作用于中枢神经系统上的。一个充满活力和刺激中枢神经 增加的功率消耗 但当时称为精神药物 如果我们不当，小心使用。潜在的危险用户 可能的药物不应该会更好。饮食和运动应适当降低。应该设想的可能性 而应该是鼓励我来帮忙。无论是兄弟，姐妹，女友，朋友。想想各种优势 如果我们能减少脂肪的了。有许多好处来衡量我们失望是个不错的个性是异性，卫生等方面更具吸引力。

ผลลัพธ์ (จีน) 3:

定期锻炼每天帮助身体燃烧多余的能量。我们应该适当的锻炼不应过度，因为可能是有害的。节食也不是办法。甜饮料淘汰无价值将有很大的帮助。在所有的控制自己坚强不轻松。如果肥胖的遗传应该咨询医生。这些药物主要是通过抑制食欲中枢作用集中精力，刺激随着能源消耗增加。但在激活的对象。危险的用户。你可能不应该吃。应减少食物和锻炼。目标应该是可能的应该有人鼓励，旁边会有很大帮助，无论是你年轻的各种优点，情人，朋友想如果我们能减肥下来如果我们有很多优点，如重量，性格好，是吸引异性，更健康。