การนั่งยอง ๆ หรือ ย่อ ยืด ควรนั่งให

การนั่งยอง ๆ หรือ ย่อ ยืด ควรนั่งให้มุมสะโพกและเท้าเป็นมุม 90 % เท่านั้น ไม่ควรนั่งให้สะโพกชิดส้นเท้าเพราะจะทำให้เอ็นหรือกระดูกอ่อนที่หัวเข่ายืดมากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้เข่าเจ็บ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Stretch or shrink the yong should ride seat, hips and feet angle is 90% only. Should not sit closer to the hip heels because it makes knee cartilage or ligaments are stretched, too. Which is why one makes the knee pain.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The squat stretch or shrink the hips and feet should sit at 90%, should not only take aligned heel to hip, because the ligaments or cartilage in the knee stretch too. The cause hurt him.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The young, or short stretch should sit over the hip and foot angle 90%. Should not sit close to the heel hip because it gives a ligament or cartilage knee stretch too. The cause of knee pain.