ที่รักของฉัน คุณต้องกำหนดออกมาเลยใน

ที่รักของฉัน คุณต้องกำหนดออกมาเลยในแต่ละวันกิจกรรม และงานของคุณมีอะไรบ้าง ฉันจะยกตัวอย่างกิจกรรมและงานของฉันให้คุณรู้ ฉันตื่นนอนเวลา 6.00 am. ออกกำลังกาย 40 นาที นั่งเหนื่อย 10 นาที นั่งดื่มกาแฟ และดูโทรทัศน์ ทำความสะอาดร้าน เวลา 7.40 ฉันจะอาบน้ำ แต่งตัวเรียบร้อย นั่งเช็ค hi5, e-mail เวลา 9.00 am.ฉันจะกินอาหารเช้า เสร็จเรียบร้อย ฉันก็รอลูกค้ามานวด ถ้าไม่มีลูกค้ามานวดฉันก็เล่น hi5 กับคุณ หรือคุย facebook กับเพื่อนบ้าง ถ้าลูกค้ามาฉันก็นวดไปเรื่อยๆ ปิดร้านนวด 22.00 pm. อาบน้ำทำอะไรเสร็จฉันต้องนอนเวลา 23.00 pm.ฉันตื่นนอน 6.00 am

แต่ถ้าคุณไม่ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน หรือทำเป็นประจำทุกวัน ร่างกายของคุณก็จะปรับไม่ได้ เช่นคุณต้องการนอนตอนไหนคุณก็นอน ต้องการทำงานตอนไหนคุณก็ทำ ต้องการออกกำลังกายตอนไหนก็จะไป บางครั้งเวลานอนร่างกายต้องการนอนพักผ่อนแต่คุณมานั่งทำงาน แต่ช่วงเวลาทำงานคุณจะนอน ยิ่งคุณทำในแต่ละวันไม่เหมือนกัน คุณจะพักผ่อนไมีเพียงพอ คุณจะนอนไม่หลับร่างกายคุณก็จะแข็งแรง

คุณไม่ชอบทำงาน หรือคุณไม่ชอบออกกำลังกาย หรือ คุณไม่ชอบนอน หรือคุณไม่ชอบอะไร แต่ฉันไม่ได้หมายความว่าให้คุณจัดตรารางประจำวันอย่างเคร่งครัด แต่คุณก็ต้องมีโปรมของคุณในแต่ละวันและยืดหยุ่นได้ แต่ถ้าคุณไม่ทำเลย สุดท้ายร่างกายของคุณก็จะปรับไม่ได้ เวลานอนก็ไม่นอน เวลาจะนอนก็นอนไม่หลับสุดท้ายร่างกายคุณจะอ่อนเพลีย และไม่สบายในอนาคต ที่ฉันพยามพูดให้คุณรู้ยืดยาวเพราะฉันเป็นห่วงคุณมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

My dear, you must set out to do from day to day activities. And what your job is. I will give examples of my work and let you know. I got up at 6.00 am.Exercise 40 minutes a grueling 10 minutes drinking coffee and watching television. Cleaner to shower at 7:40 I sat groomed Check hi5, e-mail at 9.00 am.I'm going to eat breakfast. Completed. I was waiting for a massage client. If customers come to your massage I played hi5 or facebook chat with some friends. If a client comes to me, I was off Massage Massage 22.00 pm. Bath finished what I had to bed at 23.00 pm.I got up at 6.00 am

.But if you do not make it a daily routine. Or daily routine. Your body, it will not. Like you want to sleep where you sleep. When do you want the work done. I would go to the gym.But the time you sleep. The more you do each day is different. Not enough to relax you. You can not sleep your body will be strong
.
.You do not like to work. Or you do not like or you do not like exercise, sleep, or you do not like anything. But I did not mean for you to Hallmark Channel Daily strictly But you need to have a pro in your room each day, and flexibility.Finally, your body will not adapt. Bedtime is bedtime. Time to sleep I do not sleep, your body will fatigue last. And discomfort in the future. I try to speak for long because I was worried, you know you are.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

My darling You must set forth at each day's activities and tasks do you have? I'm going to do my job and let you know. I wake up at 6.00 am. 40 minutes of exercise a day to sit 10 minutes to sit drinking coffee and watching TV cleaning shop. Time of 7.40 I shower and get dressed already sat 9.00 am time check e-mail, hi5.How can I eat breakfast I am done waiting for customer massage? If there are no customers come to you, I play facebook chat hi5 or with friends? If a customer came to me, massaging away gradually. 22.00 pm massage off. "what do I need to complete bath soak time 23.00 pm.I wake up 6.00 am

.But if you don't make it a daily routine or daily. Your body, it will not, for example, do you want to sleep where you sleep. Now you need to work out. To exercise any right now. But over time, you will sleep. The more you do each day is not the same you cannot relax enough to insomnia, body strength
.
You don't like to work, or you don't like exercise, or you don't like or what you don't like, but I don't mean that, you coat Rails day strictly you need, your activity in each day, and flexibility. Finally, your body will adjust. Sleep time did not lie. Time to sleep, insomnia last body you will fatigue and discomfort in the future that I try to talk to you about a long stretch because I worried so much.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

I love you. I must be set out in each day's activities and the work of what do you have I will provide an example of my work and activities, you know, I woke up at 6.00 AM.Exercise 40 minutes sat 10 minutes tired sat drinking coffee and watching TV to clean the restaurant at 7.40 bath I will sit neatly dressed check Hi 5, e-mail at 9.00 AM.I will eat breakfast is finished I was waiting for them, if there is no Customer, massage massage I play Hi5 Facebook to talk to you, or if they had some friends I was getting off the massage parlor massage to 22.00 pm.Bathrooms are what I need to finish at 23.00 PM sleep.I am Ajarn

But, if you don't make it a daily routine or a regular every day your body is not to be adjusted. Such as you want to sleep at night, where you want to work when I want to work out what you were doing when it came to be.But the time you will lay the more you do in each day are not the same. You will have enough rest, you will sleep your body will be stronger

You don't like it or you don't like working out or you don't like it or you don't like it, but what I don't mean to say that you are in a strict daily rail brand but you must have your Minister in each day, and flexible.Finally, your body will not have time to sleep at night, it does not lay down your body sleep did not last in the future will be very faint and do not feel that I have to say, you know Charlie has because I worried about you.