เทคนิคใหม่การฟิตเนสของ คนรุ่นใหม่วั

เทคนิคใหม่การฟิตเนสของ คนรุ่นใหม่

วันนี้มีทริคการออกกำลังกายแบบให้หุ่นดีเฟิร์มตลอดคะ ทำตามวิธีที่เราบอกแล้วจะได้ผลนะคะ ..


เลือกเครื่องเล่นออกกำลังกายแบบไหนก่อนดี


ส่วนแรกเลยให้เรามองหา เครื่องออกกำลังกายที่เป็นเครื่องเล่นที่จับเวลาทั้งวิ่ง ทั้งปั่น สกีบก สเตปเปอร์ เพราะมันทำให้เราได้ออกกำลังแรงขา และคำนวณจำนวนกิโลแคลลอรี่ของเราด้วย ว่าวันนี้เรากินมาประมาณนี้ต้องออกให้เท่าหรือมากกว่านี้ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายอยู่กับที่ สำหรับคนที่ไม่ชอบสุงสิงกับใคร เพื่อความเป็นสุนทรีย สำหรับการออกกำลังกายเราอาจจะ เสียบหูฟัง ฟังเพลงไประหว่างออกกำลังกายไป เพราะจะได้ผ่อนคลายตามค่ะ ซึ่งการออกกำลังกายส่วนนี้ เราเรียกว่า cardio เล่นซัก 20 -30 นาทีจะเล่นเพื่อสุขภาพและเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตนะค่ะแต่สำหรับสาวๆที่จะลดน้ำหนักต้องเผาผลาญไขมันแนะนำให้เล่น เครื่องเล่นละ 30 นาทีขึ้นไปค่ะรับรองว่าถ้าเล่นอย่างประจำแล้วคุณต้องมีหุ่นที่ fit and firm แน่นอนค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

A new technique of new generation fitnessThis day trip khakan exercise, well-built firmware at all? Follow the way we say it will. .. Choose which workout players before as well.ส่วนแรกเลยให้เรามองหา เครื่องออกกำลังกายที่เป็นเครื่องเล่นที่จับเวลาทั้งวิ่ง ทั้งปั่น สกีบก สเตปเปอร์ เพราะมันทำให้เราได้ออกกำลังแรงขา และคำนวณจำนวนกิโลแคลลอรี่ของเราด้วย ว่าวันนี้เรากินมาประมาณนี้ต้องออกให้เท่าหรือมากกว่านี้ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายอยู่กับที่ สำหรับคนที่ไม่ชอบสุงสิงกับใคร เพื่อความเป็นสุนทรีย สำหรับการออกกำลังกายเราอาจจะ เสียบหูฟัง ฟังเพลงไประหว่างออกกำลังกายไป เพราะจะได้ผ่อนคลายตามค่ะ ซึ่งการออกกำลังกายส่วนนี้ เราเรียกว่า cardio เล่นซัก 20 -30 นาทีจะเล่นเพื่อสุขภาพและเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตนะค่ะแต่สำหรับสาวๆที่จะลดน้ำหนักต้องเผาผลาญไขมันแนะนำให้เล่น เครื่องเล่นละ 30 นาทีขึ้นไปค่ะรับรองว่าถ้าเล่นอย่างประจำแล้วคุณต้องมีหุ่นที่ fit and firm แน่นอนค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

A new technique for fitness Young people today are tricks to exercise the body, as firmware here. Follow the way we say it will not work here. .. Choose the good form of exercise is the first thing we look for. Exercise machine is equipped with a timer to run the ski ground-state spin Pepperdine because it gives us a leg workout. And calculate the number of calories kcal us. That we had to eat out as much or more about this. It is an exercise in place. For people who do not like associating with anyone. To the aesthetic For this exercise, we can plug in headphones to listen to music during exercise. I can not relax as This exercise is called the cardio played about 20 -30 minutes to play and healthy carbohydrate metabolism me, but for girls who need to lose weight, burn fat, recommended to play. Players from 30 minutes to play, but then I guarantee that if you have a slim fit and firm course.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A new technique to fitness. New generation

today have a slender Rick exercise firmware throughout. Do the way we told you will work...


select a player what kind of exercise before good


.The first part makes we find. Exercise machines are both running time, the capturing player spin skiing inland steppes. Because we could exercise strong legs. Calculate the number of kilometers and calories, too.Considered as an exercise to stay put. For those who don't get involved with anyone for an aesthetic for the exercise, we could plug in headphones listening to music during exercise. Because can relax by.We call cardio play a 20 - 30 minutes to play for health and carbohydrate metabolism. But for สาวๆที่จะ lose weight to burn fat recommended to play. Each player 30.Fit and firm course
.