การนอนหลับ ถือเป็นช่วงเวลาแห่งการพั

การนอนหลับ ถือเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่ดีที่สุด เปรียบเสมือนการที่เราได้ชาร์ตแบตเตอรี่ให้กับตัวเอง ร่างกายคนเรามีกลไกการทำงานที่ซับซ้อนจึงต้องการการนอนหลับผักผ่อนเพื่อให้ระบบภายในได้พักฝื้นและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในวันถัดไป การนอนหลับจึงสำคัญมากๆกับมนุษย์ทุกคนและทุกวัย ถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะส่งผลเสียต่อร่างกาย เราอาจจะรู้สึกเหนื่อยล้า ส่วนต่างๆของร่างกายจะทำงานช้าลง โดยเฉพาะสมองของเราซึ่งเป็นอวัยวะส่วนสำคัญของร่างกาย ยิ่งถ้าเราอดนอนบ่อย ผลเสียก็จะสะสมไว้ไปรวมกับวันถัดไป ไปเรื่อยๆจนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน ร่างกายจะปรับให้ชินกับสภาวะนั้น และส่งผลเสียในระยะยาว ระบบภายในร่างกายจะแปรปรวนและสูญเสียสมดุล ดังนั้นเราจึงควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อที่เราจะได้มีสุขภาพที่ดี และแข็งแรง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sleep is considered a moment of relaxation at its best. Like we have with ourselves, the battery charts. The body of people, we have a complex mechanism, so want to sleep inside the system so featureless. fuen and prepare for work the next day. Lots of sleep so important to every human being and of all ages. If we relax, it's not enough to negatively affect the body. We may feel tired. Parts of the body to slow down. Specifically, our brain, which is an important organ of the body. If we waste it will frequently sleep accumulated to the next day. Until you become a daily routine The body will adapt to conditions, and as a result lose in the long run. System within the body will lose balance, warping, and therefore we should be enough to get a good night's sleep. So that we can have a healthy and strong.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep is a time of ultimate relaxation. As we were charging for himself. The human body is a complex mechanism that needs sleep to rest or stay within the skill and get ready for work the next day. Sleep is very important to all men and all ages. If we do not rest enough, it will adversely affect the body. We may feel fatigue, Parts of the body to slow down. Especially our brain, the organs of the body. Even if we sleep often Waste collection will be integrated with the next day. Until becoming routine. The body is adjusting to get used to the conditions. And undermine the long term. Internal body swings and loss of balance. Therefore, we should sleep enough. So that we can have a healthy and strong.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep is the best time for relaxation As the US charts of battery for yourself. The human body is a complex mechanism to sleep rest to internal systems have ักฝื้น and get ready for work the next day. Sleep is very important to every man and every age. If we don"t get enough sleep, it will affect the body, we will feel tired. Various parts of the body to slow down Especially our brain, which is a part of the body organs, especially if we sleep frequently. Effects are accumulated, it combined with the next day. Until becoming routine. The body is adapting to the state and negatively in the long run. The system within the body to the variance and lose the balance. Therefore, we should sleep enough rest. So that we can be healthy and strong.