คุณค่าทางโภชนาการของแอปเปิ้ล ต่อ 10

คุณค่าทางโภชนาการของแอปเปิ้ล ต่อ 100 กรัม
พลังงาน 52 กิโลแคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต 13.81 กรัม
น้ำตาล 10.39 กรัม
เส้นใย 2.4 กรัม
ไขมัน 0.17 กรัม
โปรตีน 0.26 กรัม
น้ำ 85.56 กรัม
วิตามินเอ 3 ไมโครกรัม 0%
เบต้าแคโรทีน 27 ไมโครกรัม 0%
ลูทีน และ ซีแซนทีน 29 ไมโครกรัม
วิตามินบี1 0.017 มิลลิกรัม 1%
วิตามินบี2 0.026 มิลลิกรัม 2%
วิตามินบี3 0.091 มิลลิกรัม 1%
วิตามินบี5 0.061 มิลลิกรัม 1%
วิตามินบี6 0.041 มิลลิกรัม 3%
วิตามินบี9 3 ไมโครกรัม 1%
วิตามินซี 4.6 มิลลิกรัม 6%
วิตามินอี 0.18 มิลลิกรัม 1%
วิตามินเค 2.2 ไมโครกรัม 2%
ธาตุแคลเซียม 6 มิลลิกรัม 1%
ธาตุเหล็ก 0.12 มิลลิกรัม 1%
ธาตุแมกนีเซียม 5 มิลลิกรัม 1%
ธาตุแมงกานีส 0.035 มิลลิกรัม 2%
ธาตุฟอสฟอรัส 11 มิลลิกรัม 2%
ธาตุโพแทสเซียม 107 มิลลิกรัม 2%
ธาตุโซเดียม 1 มิลลิกรัม 0%
ธาตุสังกะสี 0.04 มิลลิกรัม 0%
ธาตุฟลูออไรด์ 3.3 ไมโครกรัม
% ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database)

ผลลัพธ์ (ฝรั่งเศส) 1:

Valeur nutritive des pommes Pour 100 g.Énergie 52 kcal13,81 g de glucides10,39 grammes de sucre.2.4 g de fibresGraisse 0,17 g0,26 grammes de protéineseau 85.56 gVitamine a 0 % maikhrokram 3Bêta carotène maikhrokram % 27 0Et en mer, San maikhrokram 29-seauVitamine b 1 0,017 mg 1 %Vitamine b 2 0,026 mg 2 %Vitamine b 3 1 mg 0,091 %0,061 mg vitamine B5 1 %Vitamine b 6 0,041 mg 3 %Vitamine b 1 maikhrokram 3 9 %Vitamine c 4,6 mg 6 %Vitamine e 0,18 mg 1 %Vidéo 2 maikhrokram 2,2 % nakhe-oeil.6 mg de calcium élémentaire 1 %0,12 mg de fer 1 %Magnésium 5 mg 1 %Élément manganèse 0,035 mg 2 %Phosphore élémentaire 2 mg 11 %Potassium élémentaire 107 mg 2 %1 mg de sodium élémentaire: 0 %0,04 mg de zinc élémentaire 0 %Fluor élémentaire 3.3 maikhrokram% Pour cent de la quantité recommandée dans votre corps chaque jour pour les adultes (informations de l'USDA Nutrient database:)

ผลลัพธ์ (ฝรั่งเศส) 2:

La valeur nutritive des pommes pour 100g
calories Energy 52 kilo,
les glucides, les 13,81 grammes de
sucre, 10,39 grammes
de fibres, 2,4 g
de matières grasses, 0,17 g
Protéines 0,26 g
et 85,56 g
Vitamine 3 mcg 0%
de bêta-carotène, 27 mg 0. %
lutéine et de zéaxanthine 29 mcg
de vitamine B1 0,017 mg 1%
Vitamine B2 0,026 mg 2%
vitamine B3 0,091 mg 1%
de la vitamine B5, 0,061 mg, 1%
vitamine B6 0,041 mg 3%
de la vitamine B 9 3. 1 g%
d'acide ascorbique 4,6% 6 mg
0,18 mg Vitamine E 1%
de vitamine K 2,2 mg 2%
Calcium 6 mg 1%
de fer, de 0,12 mg à 1%
de magnésium 5 mg 1%
de manganèse 0,035 mg 2%
Phosphore 11 mg deux. %
2% de potassium 107 mg
de sodium, 1 mg 0%
0% Zn, 0,04 mg
de fluorure élémentaire 3,3 mg
% pour cent du montant recommandé que le corps a besoin chaque jour pour les adultes (Source: USDA Nutrient base de données).

ผลลัพธ์ (ฝรั่งเศส) 3:

Valeur nutritionnelle des pommes par 100 G énergie 52

Mary Kcaloric admission Dr G 10,39 G

fibre sucre 2,4 g de matières grasses 0,17 G


protéines 0,26 g d'eau 85,56 G
3 vitamine un micro G 0%
bêta-carotène 27 micro G 0%