ซึ่งการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

ซึ่งการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน ทั้งสุขภาพสมอง สุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ นั่นจึงเป็นสิ่งจำเป็นมากที่ทำให้การทานอาหารหลัก 5 หมู่สำคัญอย่างยิ่ง เช่นเนื้อ นม ไข่ และถั่วต่างๆ

อาหารประเภทนี้จะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้มีภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆ อีกทั้งยังส่งเสริมให้สุขภาพร่างกายทุกส่วนโดยเฉพาะกระดูกมีความแข็งแรง และยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอด้วย ยกตัวอย่างเช่น นม, เนื้อสัตว์ และไข่ อาหารประเภทนี้ส่วนใหญ่นักเพาะกายมักจะเลือกทานกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The diet for good health, all of the 5 groups. The Brain Health Healthy bones and muscles. So it is very necessary to make the 5 major food categories like meat, milk, eggs, critical and nuts. These types of foods will help strengthen the body's immune system against diseases. It also promotes the health of all body parts, especially bones strong. It also helps repair it. For example, milk, meat and egg dishes, most bodybuilders often choose to eat.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The eating all 5 among healthy body every part of the brain health, healthy bones, muscles and various parts. It is necessary that the main meal 5 among important, such as meat, milk and eggs.
this type of food will help strengthen the body immunity to diseases It also promotes healthy all parts of the body, especially the bone strength. And it also helps to repair the wear and tear, for example, milk,Meat and eggs, this type of food, most bodybuilders often choose to eat




.