How to take care of the Lung1.เลี่ย

How to take care of the Lung
1.เลี่ยงการสูดควัน ไม่เพียงแต่ควันบุหรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงควันทุกชนิดในชั้นบรรยากาศ

2.ออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากอาหารบำรุงปอดแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ เพื่อระบบทางเดินหายใจโดยรวมจะได้แข็งแรง ส่งผลให้ปอดไม่ต้องทำงานหนักเกินจำเป็น

3.หลีกเลี่ยงมลภาวะ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับปอดซึ่งจะอ่อนไหวต่อมลภาวะเป็นพิเศษ ควรหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ ในบางพื้นที่อาจมีมลพิษจากฝุ่น ควันจากการเผาไหม้ หรือละอองเกสรดอกไม้ จนทำให้การออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือแม้แต่การทำกิจกรรมเล็กน้อยนอกบ้านเป็นอันตรายได้

4.ป้องกันสารเคมีจากการทำงาน ผู้ที่มีอาชีพอย่างช่างก่อสร้างหรือช่างทำผมที่ต้องสูดดมฝุ่นละอองและสารเคมีตลอดเวลา ควรสวมถุงมือหรือหน้ากากระหว่างทำงาน เพราะงานวิจัยพบว่าโรคทางเดินหายใจอันเนื่องมาจากการสูดดมฝุ่นละออง สารเพิ่มรสเนยในอาหาร สารระเหยจากสี ไอเสียจากรถ มีสัดส่วนถึงร้อยละ 15

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to take care of the Lung1. avoid inhale the fumes not only smoke cigarettes, but also all kinds of smoke in the atmosphere. 2. exercise regularly. In addition to the skin, lungs, and then. The exercise, it is something that everyone should give priority to the respiratory system overall is strong. Result in the lungs work harder than necessary 3. avoid pollution, particularly those with diseases of the lungs, which are pollution sensitive is special. Should avoid the toxic environment. In some areas there may be air pollution from dust. The smoke from the burning or making the germs to exercise outdoors, or even a little activity outside the home are dangerous. 4. to prevent the chemicals from the work. Professional sample construction mechanic or technician who must be inhaled dust and chemicals all the time, should wear gloves and masks while working, because studies have found that respiratory disease caused by inhaling dust. More butter in the food. Volatile substances from exhaust from cars accounted for up to 15 percent.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to take Care of the Lung
1. Avoid smoke inhalation. Not only is tobacco smoke. But also to all the smoke in the atmosphere.

2. Exercise regularly In addition to nourish lungs Exercise is something that everyone should be a priority. The respiratory system is strong overall. The lungs must work harder than necessary.

3. Avoid pollution Especially those with lung disease, which is susceptible to pollution. Avoid toxic environment. In some areas there may be polluted by dust. Smoke from burning Or pollen Make outdoor exercise Or even do a little dangerous out

four. Protection from work Those with professional builders or hairdressers who inhaled dust and chemicals all the time. Wear gloves or masks during work. The research found that the respiratory disease caused by inhaling dust. Add butter flavor substances in food VOC emissions from light vehicles accounted for 15 percent.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to take care of the Lung.1. Avoid smoke inhalation. Not only smoke. But also all kinds of smoke into the atmosphere.2. Regular exercise, in addition to lung nourishing food. Exercise is what everyone should be given priority. To the respiratory system overall is strong Result in the lungs to work than necessary.3. Avoid pollution. Especially those with pneumoconiosis, which is sensitive to pollution specially. Should avoid toxic environment. In some areas may be polluted by dust, smoke from the burning or pollen that exercise outdoors. Or even a little dangerous activities outside.4. Chemical protection work. The career builder or hairdresser to inhale dust and chemicals at any time. Should wear gloves or a mask during the work. Because research has shown that respiratory disease due to inhalation of dust additive in food flavor butter compounds from color, exhaust from the car. The proportion of 15.