การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มากมาย

การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มากมาย และคนรุ่นใหม่ก็หันมาใส่ใจการออกกำลังกายกันมากขึ้น เพื่อให้ได้สุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์และรูปร่างที่ดี แต่ในขณะที่บางคนเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะเหตุผลที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ มีความเข้าใจที่ผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ดังนี้
การออกกำลังกายจะทำให้รับประทานอาหารมากขึ้นจะส่งผลให้อ้วนมากขึ้น ในความจริงเนื่องจากการออกกำลังกายมากก็จะเหนื่อยมาก จึงมีผลให้รับประทานอาหารได้มากขึ้น คนอ้วนจึงไม่ค่อยกล้าออกกำลังกาย แต่จริงๆแล้วกลุ่มคนที่ต้องใช้แรงมาก ทำงานหนักหรือออกกำลังกายหนักมากติดต่อกันเป็นเวลานานหลายชั่วโมง จะต้องรับประทานอาหารมากกว่าปกติแต่ไม่อ้วนเพราะไม่มีไขมันสะสมในร่างกาย ส่วนกลุ่มที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปนั้น การใช้พลังงานอยู่ในระดับปานกลาง จึงไม่ส่งผลให้รับประทานอาหารมากเกินความต้องการจนเกิดไขมันสะสมในร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise, it has many benefits, and the new generation of attention exercise. To achieve a healthy body, healthy and in good shape, but while some people choose to avoid exercise because of different reasons. However, most people There is a misconception about the exercise. As follows:Exercise will make eating more will result in more fat. In fact, because the workout is grueling, eating more. Obese people are so rarely dare exercise, but the people who actually need to use. Work hard or very strenuous exercise for longer periods of several hours. Must eat food than usual, but not fat, because fat in the body. The group exercise for general health it. Energy consumption is moderate, so does eating too much demand resulting in body fat.