ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ 1. ข้า

ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ

1. ข้าว ให้พลังงานและความอบอุ่น
2. เนื้อไก่/หมู ไข่ ให้โปรตีนและเกลือแร่ ช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของ ร่างกาย
3. ใบกะเพรา แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม มีแคลเซียม มีเบต้า-แคโรทีนและวิตามินซีทำหน้าที่ร่วมกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็ง
4. พริก ให้วิตามินซี เบต้า-แคโรทีน ความเผ็ดจากสารแคปไซซินในพริกมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และช่วยขัดขวางสารมะเร็งไม่ให้ทำร้ายเซลล์
5. กระเทียม ให้สารออร์แกโนซัลเฟอร์ต่อต้านการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบางชนิดที่ก่อ มะเร็งได้สามารถกระตุ้นระบบทำลายสารพิษจึงต้านฤทธิ์สารก่อมะเร็งได้
6. ถั่ว มีเบต้า-แคโรทีน และวิตามินซี ที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ และมีใยอาหาร ดักจับสารพิษได้
7. ข้าวโพดอ่อน มีเส้นใยอาหาร ช่วยระบาย ป้องกันมะเร็งลำไส้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits and nutritional value. 1. rice, energy and warmth.2. chicken/pork egg protein and minerals aid in the growth and repair of cells and tissues of the body.3. Holy Basil gas driving wind with calcium There is a beta-carotene, vitamin c, and norepinephrine acts as antioxidant, anti-cancer.4. peppers, vitamin c, beta-carotene. Spicy Chili from pasai SIM prove cache has antioxidant properties and helps to inhibit cancer cells to prevent substance.5. garlic, organic compounds, sulphur Nova against the growth of some types of bacteria that cause. Cancer can boost the system destroy the toxins, so resist the aggressive tumors.6. nuts are beta-carotene and vitamin c to help protect against free radicals and dietary fiber. Trap toxins.7. baby corn fiber foods AIDS prevention colon cancer.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Useful and nutritious one. Rice gives energy and warmth second. Chicken / pork, eggs provide protein and minerals. Assist in the growth and repair of body 3. Basil flatulence expel calcium beta - carotene and vitamin C acts as a common anticancer, antioxidant vitamin C. 4. peppers. beta - carotene The spicy substance capsaicin in peppers has antioxidant properties. And help prevent substance not to attack cancer cells 5. Organic sulfur compounds that garlic Knowles against the growth of certain bacteria that cause. Cancer can not destroy the toxins, thus stimulating an anti-carcinogenic effect 6. Nuts contain beta - carotene and vitamin C, which helps protect against free radicals and toxins fiber trap 7. Corn fiber laxative bowel cancer.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits and nutrition.1. Rice to energy and warmth.2 chicken / pork, eggs, protein and minerals. Assist in the growth and repair of worn parts of the body.3. Basil leaves, solve the flatulence, expel, calcium, beta - carotene and vitamin C at together as antioxidants against cancer.4 pepper, vitamin C, beta - carotene from capsaicin in chili spicy possesses antioxidant. And help prevent cancer substances not hurt the cells.5. Garlic organosulfur compounds or resists the growth of some bacteria that cause. Cancer can activate toxic damage so counteract carcinogens.6. Nuts with beta - carotene and vitamin C helps prevent free radicals and dietary fiber trap สารพิ paper.7. Corn with fiber helps drain to prevent colon cancer.