าหารประเภทผัก ผลไม้ เป็นอาหารธรรมชา

าหารประเภทผัก ผลไม้ เป็นอาหารธรรมชาติที่มีสารสำคัญที่เรียกว่า Phytonutrient (ไฟโตนิวเทรียนท์) มากมายหลายชนิด ไฟโตนิวเทรียนท์ เป็นสารธรรมชาติ ในผักผลไม้ที่เป็นสารสำคัญที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ทั้งนี้ด้วยกลไกที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant )จากธรรมชาติ อนุมูลอิสระคือ โมเลกุลที่มีธาตุที่ไม่มั่นคงเนื่องจากขาดอิเลกตรอนไป 1ตัว อนุมูลอิสระถือเป็นสารพิษที่สำคัญต่อเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย ถ้ามีมากในเซลล์ก็เป็นอันตรายได้ โดยจะทำลาย ดีเอนเอ เยื่อหุ้มเซลล์ และองค์ประกอบอื่นๆของเซลล์ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า อนุมูลอิสระเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นการก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งเป็นการทำลายเนื้อเยื่อในระยะสั้น หรือมีผลในระยะยาวโดยเป็นสาเหตุของ ความเสื่อมหรือการแก่ของเซลล์ และอาจเป็นสารการก่อมะเร็ง โรคหัวใจ ต้อกระจก โรคทางภูมิคุ้มกันและโรคเรื้อรังอีกหลายชนิด

ไฟโตนิวเทรียนท์จากผักและผลไม้ถือเป็นแหล่งสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ปัจจุบันจึงมีการสนับสนุนให้ทานผักและผลไม้มากขึ้น ในผู้ที่ไม่สามารถจะทานผักและผลไม้ได้ หรือทานได้น้อย ปัจจุบันก็มีอาหารสุขภาพที่สกัดสารสำคัญจากผักและผลไม้ ซึ่งเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้บริโภค

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Dividing the category fruit, vegetables as food ingredient natural Phytonutrient called (the fire grow new RI point) of many types of fire grow new oval in vegetables, fruits, honey is the point that you important substances are beneficial to the body reasons. This is a mechanism of antioxidants (Antioxidant) is a natural antioxidant molecule is unstable due to lack of electronics to Tron 1 leg is considered to be toxic free radicals that cells critical to every cell in the body. If it is very dangerous in the cell by a great entity, ACE will destroy cell membranes and other elements of the cell. Scientists believe that free radicals cause many types of disease, whether it is causing the inflammation, which is to destroy tissue in the short term or the long term effect is the cause of the degeneration of the cells and or may be a carcinogen substances. Heart disease cataracts. Immune diseases and chronic diseases.ไฟโตนิวเทรียนท์จากผักและผลไม้ถือเป็นแหล่งสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ปัจจุบันจึงมีการสนับสนุนให้ทานผักและผลไม้มากขึ้น ในผู้ที่ไม่สามารถจะทานผักและผลไม้ได้ หรือทานได้น้อย ปัจจุบันก็มีอาหารสุขภาพที่สกัดสารสำคัญจากผักและผลไม้ ซึ่งเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้บริโภค

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Divide the vegetables, fruits, a natural substance called. Phytonutrient (Light in the New Trier House) variety. Light in the New Trier House. A natural substance In fruits and vegetables as ingredients that are beneficial to the body in many respects. This mechanism is an antioxidant (Antioxidant) is a natural antioxidant. Molecules that contain unstable due to lack one electron to the free radical toxins is essential to every cell in the body. If a cell is in danger by destroying DNA and cell membranes. And other elements of the cell Scientists believe Free radicals are the cause of many diseases. Whether it is caused by inflammation. This tissue damage in the short term. Or a long-term causes. Or degeneration of the cells. And a substance to cause cancer, heart disease, cataracts, and immune disease, several types of fire New Trier House of fruits and vegetables is a major source of antioxidants lot. Currently we are encouraged to eat more fruits and vegetables. Those who can not afford to eat vegetables and fruits. Or eat less Currently, it has a healthy diet extracted from fruits and vegetables. This is one option for consumers.