4. ฟักทองนึ่ง กะเพราเห็ดสันในหมู แล

4. ฟักทองนึ่ง กะเพราเห็ดสันในหมู และสันในไก่นึ่ง

มื้อเช้า : ฟักทองนึ่งและนมถั่วเหลือง (อยู่นอกเฟรม)

มื้อเที่ยง : กะเพราเห็ดสันในหมู ผัดด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย และโรยพริกเหลือง

มื้อเย็น : สันในไก่นึ่งและผักนึ่ง

ระหว่างวัน : ผลไม้ (สับปะรดและแก้วมังกร)

ผลลัพธ์ (แอฟริกา) 1:

4. gestoomde pampoen, sampioene, Basil varkvleis. Gestoomde Chicken Fillet en Ontbyt: Gestoomde pampoen en sojamelk. (Uit raam) Middagete: Vark, sampioene en Basil. Roer olyfolie Geur met sojasous, oester sous en sprinkel brandrissie aandete: hoender ossenhaas, gestoom en gestoomde groente gedurende die dag: vrugte (pynappel en vrugte).