รับประทานอาหาร  อย่างถูกต้องเหมาะสม

รับประทานอาหาร  อย่างถูกต้องเหมาะสม

           อาหารเช้า 
                   สำคัญมากเพราะช่วงเช้าร่างกายขาดน้ำตาล ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้าจะเกิดภาวะขาดน้ำตาลซึ่งจะมี
    ผลทำให้ความคิดตื้อตันไม่ปลอดโปร่ง วิตกกังวล ใจสั่น อ่อนเพลีย หงุดหงิด โมโหง่าย มื้อเช้ารับประทานได้เช้า
    ที่สุดยิ่งดี (ระหว่างเวลา ๖.๐๐ – ๗.๐๐ น.) เพราะท้องว่างมานาน หากยังไม่มีอาหารให้ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำข้าวอุ่น ๆ 
    ก่อน ควรทานข้าวต้มร้อน ๆ จะช่วยให้ง่ายต่อการขับถ่ายอุจจาระ ถ้าจำเป็นต้องรับประทาน(สาย) ใกล้อาหารมื้อ
    กลางวัน อย่ารับประทานมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating properly Breakfast Very important, since the morning the body lack of sugar. If you don't eat breakfast, the sugar shortage crisis which would have. The idea is not a ton of anxiety, solitude tue are edgy fatigue anger easily. Breakfast served each morning. Most better (between 6.00 – 7.00 pm) because an empty stomach for a long time. If there is no food, drinking water, hot water or warm rice. Before I could eat boiled rice makes it easier to excrete feces. If you need to eat (lines) near meals. Do not eat lunch.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Dine Correctly            Breakfast                     in the morning is very important because the lack of sugar. If breakfast is the lack of sugar which it contains.     The result makes a Metallica t Unhealthy anxiety, palpitations, fatigue, irritability, anger, easy breakfast, eat breakfast.     the better (between the hours of 6:00 to 7:00 pm.). Because the space for No food, drink warm water or warm rice.      Prior to eat hot porridge allows easy bowel movement. If you need to eat (line) near the food.     Lunch Do not eat

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating. Properly

oh oh oh oh oh oh
breakfast. Shh Shh Shh Shh Shh is very important, because the morning deficiency of sugar. If you do not eat breakfast to low sugar which is
.Boeing Boeing, the idea after tons of not clear, anxiety, heart palpitations, fatigue, irritability, get angry easily. Breakfast eat breakfast
(SOBs) as best as well. (during 6 - 7 Thailand Thailand.Because empty for a long time. If there is no food to drink warm water or warm rice. "
oh. First, should eat boiling hot. Will help to ease bowel movement. If need to eat (late) near meals
Oh day, don't eat so much
.