ท่าที่ 3: บริหารสะบักและหน้าอก ยืนต

ท่าที่ 3: บริหารสะบักและหน้าอก ยืนตัวตรง กางแขนทั้งสองข้างออกในลักษณะตั้งฉาก แล้วค่อยๆ ดึงแขนไปด้านหลัง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise 3: Management scapula and chest upright stretched both arms out perpendicular to the arm and gently pull back.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Port 3: management of shoulder blade and chest Stand up straight, arms spread out on both sides in perpendicular and then gently pull the arm back.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The 3 position: Managing the scapula and chest stood straight spread both arms out perpendicularly, and gently pull your arms back.