และการนั่งสมาธิก่อนนอน จะช่วยให้จิต

และการนั่งสมาธิก่อนนอน จะช่วยให้จิตใจสงบและหลับได้สบายขึ้น เมื่อหลับสบายก็จะทำให้ตื่นมาด้วยความสดใสและมีฮอร์โมนในร่างกายที่สมดุล

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

And meditating before bed To help calm the mind and sleep more comfortably. When sleeping, it will wake up with a bright and balanced hormones.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

And meditate before bed will help keep your mind calm and sleep. When you sleep well, wake up with a bright and balanced hormone levels in the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

and the meditation before sleep will help you to mentally calm and sleep. I will feel more comfortable when you sleep, wake up to a light and hormone balance in the body.