ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 ซี.ซี.)

ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 ซี.ซี.) เพราะเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นของเลือดสูง เลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ

>> ตอนสายๆ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า) ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น เพราะร่างกายได้ทํางานไประยะหนึ่งแล้ว ฉะนั้น จึงควรดื่มน้ำเพื่อมาชําระของเสียเหล่านั้นออกไป

>> ตอนบ่ายๆ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสอง)

>> ตอนเย็น 3 แก้ว (เวลาประมาณ 1 ทุ่มถึง 2 ทุ่ม)

>> ก่อนนอน ให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลําไส้และกระเพาะอาหาร และยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Wake up in the morning, 1 cup (400 cc), the peak concentration of the blood. Blood will look dehydrated

.Late >> 2 cups (about 9 o'clock to 10 o'clock) during this period with the waste occurs. Because the body has to work for a while, so it should drink water to waste to pay them off

.3 glasses >> afternoon (at about one o'clock till two)

>> evening 3 cup (about 1 pm to 2 pm)

.Another one >> before bed to drink a glass of water to drink, to wash away debris flow in the intestine and stomach. And even if it is heated with the help sleep better
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Wake up in the morning, glass 1 (400 c. c.) because of the high concentration of high blood. Will look water deficiency and blood

?2. sai Kaew > > (approximately 9 am to 10 am) This range is a range that contains error occurs because your body has to work to phase one. So it's a good idea to drink plenty of water to come out of those bad

.3. glass > > bai (approximately two o'clock in the afternoon till afternoon) >

>. In the evening 3 glass (approximately 1 pm to 2 pm)

.> > Before bedtime, drink 1 glass of water to make drinking water circulation wash residues in the intestine and the stomach, and even if it is hot, and will be even more comfortable sleep help
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1 cup of wake up in the morning (400 CD-ROM, a CD-ROM.) because it is a period that is the intensity of high blood blood is the lack of water

> > At around 2 glasses of (time, about 9AM to 10AM), this range is a range that is of interest because your body is working to one term, and therefore, I should drink the water to come out of those incurred to

> > at the clubhouse 3 cup (about one oclock afternoon up to two)

> > evening glass of 3 (at about 1pm to 2pm)

> > before you lay down to drink 1 glass of water to drink the water flow washes residues in numerical order and the stomach and intestines and if it will be even better, and then heated with more comfortable sleep