โดยปกติเราควรดื่มน้ำวันละ6-8แก้ว ถ้

โดยปกติเราควรดื่มน้ำวันละ6-8แก้ว ถ้าคุณต้องการดื่มนำ้ให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด คุณควรดื่มหลังจากเพิ่งตื่นนอน จากนั้นดื่มก่อนอาหาร1ชั่วโมงและหลังอาหาร1ชั่วโมงในแต่ละมื้อ สุดท้ายดื่มก่อนนอน1ชั่วโมง จะช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายพร้อมที่จะทำงาน และมีการกระตุ้นระบบต่างๆ เช่น การไหลเวียนของเลือด,ระบบย่อยอาหาร,ระบบขับถ่าย และยังช่วยลดอาการปวดศรีษะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Normally, we should drink 6-8 glasses of water each day. If you want to drink plenty of water, is the most beneficial for the body. You should be drinking after they just wake up Then drink before meals for 1 hour and 1 hour after a meal at each meal. The last drink before sleep 1 hour to allow the various systems in the body, ready to work and to stimulate the system, blood circulation, digestive system, excretory system and to help reduce the pain ease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Usually, we should drink 6-8 glasses of water a day. If you want to drink to get the most health benefits. You should drink just after awakening. Then drink one hour before meals and after meals one hour each day. The final drink before going to bed one hour It allows the various systems in the body, ready to work. And stimulation systems such as the circulatory, digestive, excretory system. It also reduces the headache.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Usually we should drink a day 6-8 glass. If you want to drink some water to benefit the body as much as possible. You should drink after you wake up. Then drink before 1 hours and after 1 hours in each meal. The last drink before going to bed 1 hours.And stimulating system, such as blood circulation,Digestive system, urogenital system It also helps reduce headaches.