สรรพคุณของแตงโมแตงโม ผลไม้ลูกกลมโต

สรรพคุณของแตงโมแตงโม ผลไม้ลูกกลมโต เปลือกนอกสีเขียวเข้มหรือมีลายสีเขียวอ่อนพาดตามยาว เนื้อในฉ่ำน้ำ รสหวานหอม มีเมล็ดสีดำเล็ก ๆ แทรกอยู่ตามแนวแกนกลาง เนื้อในมีทั้งพันธุ์สีแดงและสีเหลือง แตงโมเป็นผลไม้ที่เหมาะกับเมืองร้อนอย่างบ้านเรา เพราะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่สูงถึงร้อยละ 92 เหมาะกับชื่อภาษาอังกฤษว่า “Watermelon”

เนื้อแตงโมมีเบตาแคโรทีนและวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันป้องกันการติดเชื้อ บำรุงสายตาและผิวพรรณ มีสารไลโคพีน ซึ่งเป็นรงควุตถุที่ทำให้ผักผลไม้มีสีแดง ไลโคพีนนี้จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดี

ที่น่าสังเกตคือในแตงโมเนื้อสีแดงและสีเหลืองมีปริมาณของเบตาแคโรทีนและไลโคพีนแตกต่างกันมาก โดยแตงโมเนื้อสีแดง 1 ส่วน (170 กรัม) มีเบตาแคโรทีน 1,047 ไมโครกรัม ไลโคพีน 11,378 ไมโครกรัม ในขณะที่แตงโมเนื้อสีแดง 1 ส่วน (188 กรัม) มีเบตาแคโรทีนเพียง 10 ไมโครกรัม และไม่มีไลโคพีนเลย นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันวิจัยการเกษตรฯ แห่งสหรัฐอเมริกา ยังพบว่าแตงโมมีสารซิทรูลีน (Citrulline) ที่ร่างกายจะใช้สารนี้ในการเพิ่มประสิทธิภาพให้แก่กรดอะมิโนอาร์จินีน (Arginine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Indication of watermelon watermelon Round fruit growing Outer shell with a dark green or light green to lean on as long. Juicy fragrant sweet water in the meat. The tiny black seeds are inserted along the kaenklang. Meat in both varieties, red and yellow. They help quench thirst tuck as well because the water is as high as 92 per cent for the English name "Watermelon"
.
Flesh watermelon with beta carote and high in vitamin c. Stimulates the immune system to prevent infection maintain eye contact, and skin with substance p rangok which is a copy of wutthu vegetables, Red. Lai a p spend to help antioxidant
Is in red and yellow flesh watermelon contains a quantity of beta codes carote p and a very different nataek Lai. By watermelon red meat 1 (170 g) Contains beta carotene maikhrokram 1047 11: 00 p, chrome browser.Maikhrokram 378 while red flesh watermelon 1 (188 g) There are 10 naphiang carote beta maikhrokram and do not have codes p Lai naloei. Scientists from the United States of kasatre Research Institute. A true silicone substance that lean is watermelon (Citrulline) (Arginine), which is an amino acid that helps.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Properties of watermelon watermelon fruit round shell. Dark green or light green striped across by long meat juicy, sweet and fragrant, with black seeds Any inserted along the central axis. The meat is both varieties, red and yellowBecause help thirst-quenching relieve hot as well Because the water component in reach as high as 92 suits English name. "Watermelon"

Flesh watermelon beta-carotene and vitamin C high Stimulates the immune defense infection, brighten the eyes and skin. Contains lycopene, which เป็นรงค wook object that fruits and vegetables are red Lycopene helps against free radicals
notable is in watermelon flesh red and yellow with the amount of beta-carotene and lycopene and different ready by watermelon red meat 1 parts (170 G) 1 047 beta-carotene, lycopene, 11 ppb378 UG. While watermelon red meat 1 parts (g) 188 beta-carotene and only 10 UG and ไม่มีไล copolymer, polystyrene, scientists from the Institute of Agriculture Of the United States, it was found that watermelon contains citrulline (Citrulline)(Arginine) which is the amino acid