3. นอนหงายและชันหัวเข่าขึ้น (โดยห้า

3. นอนหงายและชันหัวเข่าขึ้น (โดยห้ามหมุน volume ที่ตัวเครื่องโดยเด็ดขาด)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3. steep lie and knees (not the volume rotate the machine is strictly prohibited.)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. Lie on your back and knees up the slope (the volume by rotating the unit is strictly prohibited).