ผักมีพลังงานต่ำที่สุดในบรรดาอาหารทุ

ผักมีพลังงานต่ำที่สุดในบรรดาอาหารทุกหมู่ ช่วยป้องกันโรคอ้วน งานวิจัยมากมายพบว่าการบริโภคผักสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เมื่อกินแทนอาหารที่มีแคลอรี (พลังงาน)สูง เช่นอาหารที่เต็มไปด้วยเนื้อสัตว์ติดมัน อาหารที่มีไขมันมาก ขนมหวาน เค็ก คุกกี้ จะช่วยลดพลังงานอาหารให้ต่ำลงแต่กลับเพิ่มปริมาณอาหารให้มากขึ้นทำให้อิ่มง่ายเพราะผักมีปริมาณน้ำและใยอาหารมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vegetables are low in those foods in every village. Help prevent obesity Much research has found that the consumption of fruits and vegetables can help reduce weight. When eaten, rather than foods that are calorie (energy) is high, such as food that is packed with meats. Desserts cake cookies food energy will reduce the lower but more and more, make it easy to eat vegetables with water and dietary fiber.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vegetables with every meal, among the lowest in energy. Help prevent obesity Many studies have shown that consumption of vegetables can help you lose weight. When instead eat foods that contain calories (energy) high-filled foods such as lean meats. Foods with more fat dessert cake cookie helps reduce energy and low, but to increase the amount of food to make it more easy because vegetables are full of water and fiber.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Energy level of vegetable food all the help to prevent obesity A lot of research found that the consumption of vegetables can help lose weight When to eat instead of food calories (high energy), such as food filled with meat stick to itCandy, cakes, cookies, will help reduce energy food down but increase the amount of food to more filling easy because vegetables contain amount of water and dietary fiber