ใคร ๆ ก็บอกว่าอาหารเช้าสำคัญ ขาดไม่

ใคร ๆ ก็บอกว่าอาหารเช้าสำคัญ ขาดไม่ได้ หรือไม่ควรขาด แล้วอาหารเช้าสำคัญอย่างไรกันเล่า และจะให้กินอะไรเป็นอาหารเช้า... ในเมื่อดื่มแค่กาแฟแก้วเดียวก็อยู่ได้จนถึงมื้อกลางวัน ตอนเช้าน่ะแทบจะไม่มีเวลากินอะไรหรอก เพราะต้องรีบไปทำงาน และฉันต้องการลดน้ำหนักแถมยังประหยัดเงินอีกมื้อหนึ่งด้วย
เหล่านี้เป็นคำกล่าวที่เรามักจะได้ยินจากคนที่ไม่กินอาหารเช้า โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานนอกบ้าน ตอนเช้าต้องเร่งรีบออกจากบ้าน โดยไม่ได้กินอาหารเช้า เมื่อไปถึงที่ทำงานก็มีงานมากมาย จนไม่มีเวลากินอะไรจนถึงเวลากลางวัน

เมื่อตื่นนอนในตอนเช้า เราไม่ได้กินอาหารนับจากมื้อเย็น ประมาณสิบสองชั่วโมงหรือมากกว่า หากเรางดอาหารมื้อเช้า และกินอาหารกลางวันเป็นมื้อแรกของวัน หมายถึง ร่างกายจะไม่ได้รับอาหารอีกประมาณห้าชั่วโมง รวมแล้วไม่ต่ำกว่าสิบเจ็ดชั่วโมงที่ร่างกาย ไม่ได้รับอาหาร อาหารมื้อเย็นที่เรากินเข้าไปถูกย่อยและใช้ไป เมื่อเราพักผ่อนนอนหลับ ร่างกายใช้พลังงานน้อย อาหารมื้อเย็นจึงอยู่ได้หลายชั่วโมงกว่ามื้ออื่น ที่เรากินในตอนกลางวัน ซึ่งร่างกายใช้พลังงาน ในการทำกิจกรรมต่างๆ มากกว่า

..... อ่านต่อได้ที่: https://www.gotoknow.org/posts/294573

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Anyone saying that a critical lack of breakfast or breakfast vouchers should not be missing, however, is the same story, and what to eat for breakfast ... When to drink a glass of coffee, just a single until lunch. In the morning, there were hardly any length of time to eat anything. Because of the need to hurry to work, and I want to lose weight and save the money for another meal. These are words we often hear from people who do not eat breakfast. Especially the ones who have to work outside the home. In the morning need to hurry out of the House without eating breakfast. When the work has reached a lot of work and do not have time to eat anything until the time of day. When I wake up in the morning We do not eat food from the dinner. Approximately twelve hours or more. If we abstain from breakfast and eat lunch on the first day's meals, it means your body does not get the food again for about five hours and no less than seventeen hours the body. Don't get the food. Dinner that we ate was and is used to. When we relax, sleep. The body uses less energy. Dinner is another several hours over dinner. We eat in a day, which the body uses energy to perform more activities...... Read more at: https://www.gotoknow.org/posts/294573

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

He says that breakfast is not important or should not be cut short. Then again, how important breakfast. And will eat anything for breakfast ... When drinking just one cup of coffee was not until lunch. Morning barely had time to eat anything. Need to work And I want to lose weight as well as saving money on the other hand, with
these words that we often hear from people who do not eat breakfast. The only people who have to work outside the home. Morning rush out of the house. By not eating breakfast Once running, it has many applications. I do not have time to eat anything until lunch time when you wake up in the morning. We do not eat after dinner. Approximately twelve hours or more If we eat breakfast And lunch is the first meal of the day means the body is not fed for about five hours. In total, more than seven hours on the body. Not food Dinner we eat is digested and used. When we sleep The body uses less energy I had dinner several hours before hand. We eat in the daytime The energy body To make things more ..... read on: https://www.gotoknow.org/posts/294573.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

People said breakfast important, indispensable or should not lack, and Breakfast important? กันเล่า. And will eat the breakfast...When drinking one cup of coffee can stay until lunch. In the morning, almost no time to eat anything. Because I have to go to work. And I want to lose weight and save another meal with
.These are the words that we often hear from people who don't eat breakfast. The only people who have to work outside the home. The morning rush out of the house, without eating breakfast, when to get to work, it was a lot of work.
.When I wake up in the morning, we do not eat from dinner. About twelve hours or more, if we eat breakfast and lunch meals of the day means a body will not get food for about five hours.Don't get food. The dinner we eat, digest and use. When we relax, sleep, body power less. The dinner was several hours than other meals we eat in the daytime, which the body uses.Than
.
... Read more at: HTTPS: / / www.gotoknow.org / posts / 294573.