ประโยชน์ของชาเขียว1. สาร epigalloca

ประโยชน์ของชาเขียว
1. สาร epigallocatechin gallate (EGCG) ที่พบได้มากในชาเขียว มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการขับสารพิษในร่างกาย สามารถกวาดล้างอนุมูลอิสระที่เป็นตัวกัดกร่อน DNA ในกระแสเลือดลงได้ จึงส่งผลในการช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์และอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย จนมีสุภาษิตจีนโบราณที่กล่าวไว้ว่า “ขาดอาหารสามวันยังดีเสียกว่า ขาดชาเพียงวันเดียว” และชาเขียวยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้อยู่ในภาวะเครียดจากการทำงานสูง และผู้ที่อยู่ในโปรแกรมการกำจัดไขมันหรือลดน้ำหนักดังจะได้กล่าวในข้อถัดไป
2. มีการพิสูจน์แล้วว่าสารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวสามารถช่วยชะลอความแก่ชราและช่วยคงความอ่อนเยาว์ไว้ได้
3. แม้ว่าในอาหารอื่นๆ จะมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินบี เบต้าแคโรทีน แต่เมื่อเปรียบเทียบกันแล้วจะพบว่าคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของโพลีฟีนอลในชาเขียวจะเหนือกว่า
4. การดื่มชาเขียวนอกจากจะดื่มเพื่อแก้กระหายแล้ว ในชาเขียวยังมีคาเฟอีน (Caffeine) และธิโอฟิลลีน (Theophylline) ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ที่ช่วยแก้อาการง่วงนอนและทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า คาเฟอีนยังช่วยกระตุ้นสมอง เพิ่มสมาธิ เพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกาย เพิ่มความดันโลหิต ช่วยระทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น และยังมีสารจำพวก alcohol และ aldehyde ที่มีกลิ่นหอมทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
5. มีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนได้ว่าการดื่มชาเขียวจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมันได้ จึงส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักของร่างกาย และยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า การดื่มชาเขียวสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมได้ และยังช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) เพิ่มไขมันดี (HDL) ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นการดื่มชาเขียวจึงสามารถช่วยลดความอ้วนได้ โดยมีรายงานการทดลองที่แสดงให้เห็นว่าอาสาสมัครชาวญี่ปุ่นที่ดื่มชาเขียววันละ 9 ถ้วย สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้เฉลี่ย 8 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ส่วนผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเจนีวา ในสวิสเซอร์แลนด์ ที่ได้ตีพิมพ์ลงในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition ในเดือนพฤศจิกายน ปี 1999 นักวิจัยได้พบว่า ผู้ที่ดื่มคาเฟอีนและชาเขียว จะมีอัตราการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าคนที่ได้รับคาเฟอีนเพียงอย่างเดียว ในขณะที่อีกงานวิจัยหนึ่งได้พบว่า คนที่มีระดับคอเลสเตอรอลค่อนข้างสูง เมื่อเสริมด้วยชาสกัดจากชาเขียวและชาดำ เป็นเวลานาน 3 เดือน จะมีระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลงถึง 16% แต่สิ่งที่น่าใจก็คือ ผลการวิจัยโดยใช้แต่สารสกัดจากชาเขียว ไม่พบว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าการเติมชาดำเข้าไปจะทำให้ผลวิจัยประสบความสำเร็จ
6. ชาเขียวกับการลดน้ำหนัก การดื่มชาเขียววันละ 2 ถ้วย สามารถช่วยลดการเกิดไขมันส่วนเกินและทำให้รู้สึกอิ่มได้ ซึ่งจากการทดลองในหนูทดลอง โดยให้หนูบริโภคอาหารตามปกติและเสริมด้วยสารสกัดจากเชียว พบว่าการสะสมของไขมันในหนูทดลองลดลง เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม แต่เมื่อให้อาหารเสริมชาเขียวต่อไปนานๆ ปริมาณของไขมันกลับไม่ลดลงต่ำจนผิดปกติ ส่วนการศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง โดยการให้รับประทานชาเขียวสกัดวันละ 1,500 มิลลิกรัม ติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน พบว่ากลุ่มตัวอย่างมีน้ำหนักตัวลดลงโดยรวมประมาณ 4.6% หรือประมาณ 3.5 กิโลกรัม และรอบเอวลดลงโดยรวม 4.48% หรือประมาณ 1.6 นิ้ว จากการศึกษานี้ยังได้สรุปถึงกลไกการทำงานของชาเขียวสกัดในการลดน้ำหนักไว้ว่า เขียวสามารถช่วยยับยั้งเอนไซม์ไลเปสจากกระเพาะอาหารและตับอ่อน ทำให้การย่อยไขมันลดลง ส่งผลให้ไขมันดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อยลง จึงช่วยลดการสะสมของไขมันใหม่ได้ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญในร่างกาย โดยการยับยั้งเอนไซม์ที่จะไปทำลาย Norepinephrine จึงทำให้ Norepinephrine อยู่ในร่างกายและออกฤทธิ์ได้นานขึ้น ส่งผลทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายมีเพิ่มมากขึ้น
7. สาร EGCG สามารถช่วยกำจัดไขมันคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด จึงส่งผลช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคความดันโลหิตสูงจากการอุดตันของไขมันในหลอดเลือดได้
8. ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงช่วยในการป้องกันและชะลอการเกิดโรคเบาหวานได้ เพราะสาร catechins ในชาเขียวมีประสิทธิภาพในการจำกัดการทำงานของ amylase enzyme ทำให้ไม่สามารถดูดซึมน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่ร่างกายได้ ส่งผลทำให้น้ำตาลในเลือดไม่สูงขึ้น ซึ่งสอดคล้องกับการทดสอบในหนูทดลองที่พบว่า catechins สามารถช่วยลดระดับกลูโคสและระดับอินซูลินในเลือดได้ และเมื่อทำการวิจัยกับอาสาสมัครโดยให้ catechins ในขนาด 300 มิลลิกรัม แล้วตามด้วยการบริโภคแป้งข้าว 50 กรัม พบว่าระดับของกลูโคสและระดับของอินซูลินในเลือดไม่สูงขึ้นตามที่ควรจะเป็น
9. การดื่มชาเขียวมีผลช่วยลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ ได้ โดยผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะมีอัตราการเป็นมะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งตับอ่อนต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่ม โดยมีสาร EGCG เป็นสารต้านพิษ และช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็ง โดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อส่วนดี (แต่ยังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันได้ว่าชาเขียวสามารถรักษาโรคมะเร็งได้) ซึ่งในปี 1994 วารสารของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวสามารถช่วยลดอัตราเสี่ยงของโรคมะเร็งหลอดอาหารในหมู่ชาวจีนทั้งหญิงและชายได้เกือบถึง 60% ส่วนนักวิจัยจากมหาวิทยาปูร์ดู ได้สรุปว่า สารประกอบในชาเขียวสามารถช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ ส่วนนิตยสาร Herbs for Health ได้อ้างตัวอย่างรายงานจากญี่ปุ่นว่าคนที่ดื่มชาเขียว 10 แก้วต่อวัน จะปลอดโรคมะเร็งนานกว่าคนที่ดื่มชาเขียวน้อยกว่า 3 แก้วต่อวัน ถึง 3 ปี (ในชาเขียว 3 แก้ว มีโพลีฟีนอลประมาณ 240-320 มิลลิกรัม) ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นที่สถาบันวิจัยมะเร็ง Saitama ที่สรุปว่า การเกิดโรคมะเร็งเต้านมหรือการขยายตัวของโรคนั้นจะน้อยลง หากในประวัติผู้หญิงคนนั้นมีการดื่มชาเขียว 5 ถ้วย หรือมากกว่านั้นต่อวัน และจากรายงานการแพทย์ของญี่ปุ่นในปี ค.ศ.1982 และ 1987 ได้พบว่าในแถบจังหวัดมิซูโอกะ ซึ่งเป็นถิ่นที่มีการดื่มชาเขียวกันมาก มีอัตราการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารอยู่ในระดับต่ำกว่าเกณฑ์เฉลี่ย ส่วนรายงานจากท

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of green teaEpigallocatechin gallate compounds. 1 (EGCG) found in green tea has antioxidant vitamin c helps to Detox the body. Can a langonumun sweep corrosion free DNA in the blood stream down and send the results to help protect cell degeneration and various organs within the body until there is an ancient Chinese proverb that says that "lack of food over a three-day free! Missing just one day "tea and green tea are also extremely useful for people who are stressed from work and those who are in the program to get rid of fat or weight loss, as will be discussed in the next.2. have a proven antioxidant in green tea can help to slow down ageing and help a youthful freshness.3. even if in other foods have properties in antioxidant such as vitamin c. B vitamins, beta-carotene, but when compared to each other, they found that the antioxidant properties of green tea polyphenols in phenolic will prevail.4. drink green tea in addition to drink to cure a human being. In green tea also contains caffeine (Caffeine) and works-Phil Lee Green (Theophylline), which is a substance that can stimulate the central nervous system that can help solve the drowsiness and makes the body feel refreshed revitalized. Caffeine stimulates the brain, import Increase metabolic rate increase concentration in the body. Increased blood pressure Helps blood circulation system is working better and also contain substances such as alcohol and aldehyde with aroma relax.5. There is plenty of research supporting that drinking green tea may help boost energy and fat metabolism. It can affect the body's weight control, and also has research shown that drinking green tea can help reduce the total level of Lake ondoi a station restaurant, and also reduces levels of bad cholesterol (LDL) and increase good cholesterol (HDL), which are beneficial to the body, so drinking green tea can help reduce obesity. There are reports that the experiment shows that the Japan citizen volunteers to drink cups of green tea per day can reduce a level 9 Lake station restaurant average mg/8 desilit liberated what had. Best study results from University of Geneva In Switzerland, which has published The Journal of the American Journal of Clinical Nutrition in November 1999, researchers have found that people who drank caffeine and green tea contains more calories burning rate at Cafe naphiang email only. While the other one research has found that people with a high above Lake onkhon station restaurant. When supplemented with tea, black tea and green tea extract for a long period of 3 months, will have a station restaurant Le onthi fall to 16%, but what is sure is that the results of research using the green tea extract. Cannot find how to reduce levels of a Lake station restaurant but also liberated what had not sure if more black tea to make a successful research results.6. ชาเขียวกับการลดน้ำหนัก การดื่มชาเขียววันละ 2 ถ้วย สามารถช่วยลดการเกิดไขมันส่วนเกินและทำให้รู้สึกอิ่มได้ ซึ่งจากการทดลองในหนูทดลอง โดยให้หนูบริโภคอาหารตามปกติและเสริมด้วยสารสกัดจากเชียว พบว่าการสะสมของไขมันในหนูทดลองลดลง เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม แต่เมื่อให้อาหารเสริมชาเขียวต่อไปนานๆ ปริมาณของไขมันกลับไม่ลดลงต่ำจนผิดปกติ ส่วนการศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง โดยการให้รับประทานชาเขียวสกัดวันละ 1,500 มิลลิกรัม ติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน พบว่ากลุ่มตัวอย่างมีน้ำหนักตัวลดลงโดยรวมประมาณ 4.6% หรือประมาณ 3.5 กิโลกรัม และรอบเอวลดลงโดยรวม 4.48% หรือประมาณ 1.6 นิ้ว จากการศึกษานี้ยังได้สรุปถึงกลไกการทำงานของชาเขียวสกัดในการลดน้ำหนักไว้ว่า เขียวสามารถช่วยยับยั้งเอนไซม์ไลเปสจากกระเพาะอาหารและตับอ่อน ทำให้การย่อยไขมันลดลง ส่งผลให้ไขมันดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อยลง จึงช่วยลดการสะสมของไขมันใหม่ได้ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญในร่างกาย โดยการยับยั้งเอนไซม์ที่จะไปทำลาย Norepinephrine จึงทำให้ Norepinephrine อยู่ในร่างกายและออกฤทธิ์ได้นานขึ้น ส่งผลทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายมีเพิ่มมากขึ้น7. chemical EGCG can help eliminate cholesterol, fat, blood vessels, thus as a result help reduce the risk of disease high blood pressure due to the obstruction of the fat in blood vessels.8. reduce and control blood sugar levels, thus helping to prevent and slow the occurrence of diabetes because substances catechins in green tea is effective in limiting the operation of the amylase enzyme prevents the absorption of glucose into the body. Result in higher blood sugar, which is not in accordance with the test in the rat experiment found that catechins can help reduce blood glucose levels and insulin levels, and when doing research with volunteers by catechins in the size 300 mg followed by consumption of rice flour 50 g found that levels of glucose and insulin level in the blood is increased, as it should be.9. การดื่มชาเขียวมีผลช่วยลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ ได้ โดยผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะมีอัตราการเป็นมะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งตับอ่อนต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่ม โดยมีสาร EGCG เป็นสารต้านพิษ และช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็ง โดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อส่วนดี (แต่ยังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันได้ว่าชาเขียวสามารถรักษาโรคมะเร็งได้) ซึ่งในปี 1994 วารสารของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวสามารถช่วยลดอัตราเสี่ยงของโรคมะเร็งหลอดอาหารในหมู่ชาวจีนทั้งหญิงและชายได้เกือบถึง 60% ส่วนนักวิจัยจากมหาวิทยาปูร์ดู ได้สรุปว่า สารประกอบในชาเขียวสามารถช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ ส่วนนิตยสาร Herbs for Health ได้อ้างตัวอย่างรายงานจากญี่ปุ่นว่าคนที่ดื่มชาเขียว 10 แก้วต่อวัน จะปลอดโรคมะเร็งนานกว่าคนที่ดื่มชาเขียวน้อยกว่า 3 แก้วต่อวัน ถึง 3 ปี (ในชาเขียว 3 แก้ว มีโพลีฟีนอลประมาณ 240-320 มิลลิกรัม) ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นที่สถาบันวิจัยมะเร็ง Saitama ที่สรุปว่า การเกิดโรคมะเร็งเต้านมหรือการขยายตัวของโรคนั้นจะน้อยลง หากในประวัติผู้หญิงคนนั้นมีการดื่มชาเขียว 5 ถ้วย หรือมากกว่านั้นต่อวัน และจากรายงานการแพทย์ของญี่ปุ่นในปี ค.ศ.1982 และ 1987 ได้พบว่าในแถบจังหวัดมิซูโอกะ ซึ่งเป็นถิ่นที่มีการดื่มชาเขียวกันมาก มีอัตราการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารอยู่ในระดับต่ำกว่าเกณฑ์เฉลี่ย ส่วนรายงานจากท

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of green tea
1. Compound epigallocatechin gallate (EGCG), which is found in green tea. With antioxidant activity Helps to detoxify the body. Purging radicals that can erode the DNA in the blood down. As a result, to help prevent the degeneration of cells and organs within the body that is an ancient Chinese proverb says. "Malnutrition better outcomes than three days. Lack of tea a day "and green tea are also very useful for people in high-stress from work. And those in fat or weight loss program, as will be discussed in the next
two. Have proven that antioxidants in green tea can help slow down aging and helps maintain youthful made
​​3. Although in other foods It features in anti-oxidants such as vitamin C, vitamin E, beta-carotene, but in comparison it was found that the antioxidant properties of polyphenols in green tea is a superior
4. In addition to drinking green tea to drink to the thirsty. Green tea also contains caffeine (Caffeine) and Theofanis Phil Lee. (Theophylline), a substance that is able to stimulate the central nervous system. To help solve drowsiness and make the body feel refreshed. Caffeine also stimulates the brain concentration increases the rate of metabolism in the body. Increase blood pressure Help the blood circulation better. It also contains alcohol and aldehyde species are fragrant Relax
5. A lot of research that suggests that drinking green tea can help boost metabolism and burn fat. As a result, the weight of the body. Also, research has shown that. Drinking green tea can help lower cholesterol levels overall. It also helps lower the bad cholesterol (LDL) cholesterol to bad (HDL) that are beneficial to the body. So drinking green tea can help reduce obesity. The lab report showed that Japanese volunteers who drink a cup of green tea a day can lower cholesterol by 9 by 8 mg. The results of the University of Geneva. In Switzerland Was published in the journal The American Journal of Clinical Nutrition in November 1999, researchers have found. People who drink caffeine and green tea. The rate of burning more calories than those given only caffeine. While the other study has found. People with high cholesterol levels. When supplemented with tea extract, green tea and black tea for a long period of 3 months to have cholesterol levels dropped to 16%, but what is interesting is that. The research using the extract of green tea. Not found to reduce cholesterol. But it is not sure that adding tea to make research results achieved
6. Green Tea and Weight Loss 2 cups of green tea a day can reduce the fat and make you feel full. Therefore, the experiment in mice. The rats consuming a normal diet, supplemented with extracts from me. Found that the accumulation of fat in mice reduced. Compared with the control group But when the supplementation of green tea next time. Not lower the amount of fat that is wrong. The study sample By taking green tea extract 1,500 mg consecutive 3 months showed that body weight decreased by approximately 4.6%, or about 3.5 kg and waist circumference decreased by 4.48%, or about 1.6 inches from the. This study also outlines the mechanisms of green tea extract for weight loss that. Green inhibits lipase from the stomach and pancreas. The reduced fat The fat absorption into the body is reduced. Thereby reducing the formation of new fat. It also stimulates the metabolism in the body. By inhibiting the enzyme that destroys. Norepinephrine Norepinephrine making In the body and cause longer. Resulted in the burning of body fat, increased
7. EGCG can help get rid of cholesterol in the arteries. As a result, reduces the risk of hypertension by blockages in the arteries is
8. Reduce and control blood sugar levels. Thus helping to prevent and delay the development of diabetes because of catechins in green tea is effective in limiting the performance of the amylase enzyme, preventing the absorption of glucose into the body. As a result, blood sugar levels do not rise. This is consistent with experiments in mice showed that catechins can help lower glucose and insulin levels in the blood. When researching the catechins in volunteers with 300 mg followed by 50 g rice flour consumption found that levels of glucose and insulin levels in the blood does not rise as it should be
9. Drinking green tea reduced the risk of various cancers by people who drink green tea regularly, the rate of lung cancer, breast cancer, colon cancer, stomach cancer. Esophageal Cancer Prostate Cancer Pancreatic cancer than those who did not drink the compound EGCG is antitoxin. And inhibits the growth of cancer cells. Help kill cancer cells Without damaging the tissue (But no research has confirmed that green tea can cure cancer) that in 1994, the Journal of the National Cancer Institute. Has published a study that showed that drinking green tea can help reduce the risk of esophageal cancer among Chinese women and men have nearly 60% of researchers from the University Jodhpur be concluded that the compound. in green tea inhibits the growth of cancer cells, the magazine Herbs for Health has cited a report from Japan that people who drink green tea 10 glasses per day to be free of cancer than people who drink green tea at least 3 glasses a day. to 3 years (in 3 cups of green tea a poly phenols approximately 240-320 mg), which is consistent with the research of Japanese scientists at the Saitama Cancer Research Institute concluded that the incidence of breast cancer or expansion. sickness is less If the woman has a history of drinking five cups of green tea per day or more. The medical report of Japan in 1982 and 1987 found that in the Shizuoka Prefecture. A residence with drinking green tea greatly. High incidence of gastric cancer is low than average. The report from the

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of green tea
1.Substance epigallocatechin gallate (EGCG) found in green tea, antioxidant activity, help of toxins in the body. Clearance can free radicals as the corrosion DNA in blood flow down.Within the body, until an old Chinese proverb which says "Starvation days is much better, the lack of tea a day." Green tea is also very useful for the NSDAP stress from work.2. Having proven antioxidants in green tea can help slow down the aging and help maintain the weakness in young 3
.Although in other foods will feature in the antioxidants, such as vitamin C vitamin B, beta carotene, but when compared to that found in the antioxidant properties of polyphenols of green tea อลใน over a
4.Drinking green tea in addition to drink to quench. In green tea have caffeine (Caffeine) and ธิโอ Phil lean (Theophylline). A substance effective activation function of the central nervous system.Caffeine can stimulate the brain, increasing concentration, increase the rate of metabolism in the body. Increase the pressure of blood. Help the blood circulation system work better and also contains some alcohol aldehyde and aromatic ทำให้รู้สึก relax
.5.There is a lot of research to support that drinking green tea helps increase the energy metabolism and fat. Thus affecting the weight control of the body. And also the research shows.It also reduces the level of bad fats (LDL) increases the fat (HDL) that is beneficial to the body. So drinking green tea can help reduce the weight. The experiment shows that the volunteers reported Japanese drink green tea a day 9 cup.8 milligrams per deciliter. The study from the University of Geneva, in Switzerland, has ตีพิม printed into the Journal of The American Journal. Of Clinical Nutrition in November years 1999 researchers have found that Those who drink caffeine and green tea.While another one research has found. A cholesterol level is relatively high. When supplemented with a bite from green tea and black tea tea for a long time 3 month is the level of cholesterol ลดลงถึง 16% but what mind is.Not found to help reduce cholesterol levels. But I'm not sure that adding black tea into will make the success
.6.Green tea to lose weight drinking green tea a day 2 cup. Can help to reduce fat and feel full. From the experiment in rats By me as usual, and supplemented with food extracts.Compared with the control group. But when supplementary feeding green tea next time. The amount of fat is not lower than that unusual. The education in the sample. By providing a day, eat green tea extract 1500 mg 3 consecutive month. Found that the weight reduction by approximately 4.6% or about 3.5 kg and waist circumference decreased overall 4.48% or about 1.6 inches from this study summarizes the mechanism of green tea extract on weight loss that Green can inhibit the lipase from the stomach and pancreas. The digestibility of fat reduction.It can reduce the accumulation of fat again. It also stimulates the metabolism in the body. By enzyme inhibition to destroy Norepinephrine made Norepinephrine in body and works longer.7) EGCG can help get rid of the fat and cholesterol in the blood vessels. Therefore, reducing the risk of hypertension from the occurrence of blockages in the arteries have
8.Reduce and control the blood glucose level It helps in the prevention and delay the occurrence of diabetes. Because of the catechins in green tea are effective in limiting the work of amylase enzyme. Unable to absorb glucose enters the body.According to the tests in mice showed that catechins can help reduce the level of glucose and insulin levels in the blood. The research on volunteers by catechins in size 300 mg, followed by the consumption of rice flour 50 grams.9.