ฉันชอบกินอาหารไทยโดยเฉพาะข้าวไข่เจี

ฉันชอบกินอาหารไทยโดยเฉพาะข้าวไข่เจียวแต่ฉันไม่ชอบอาหารที่มีผักมากเพราะรสชาดของมันไม่อร่อย
ฉันชอบรับประทานข้าวไข่เจียวเป็นอาหารที่ทำง่ายและอร่อย ฉันทำกินทุกวันเลย
วิธีทำข้าวไข่เจียว
ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.ไข่ไก่
2.น้ำมันพืช
3.ผักต่างๆตามต้องการ
วิธีทำ ตั้งน้ำมันให้เดือดเพื่อไข่จะได้นุ่มฟูน่ารับประทาน จากนั้นตีไข่ให้เข้ากันปรุงรสตามใจชอบจะเค็มจะหวานก็สุดแล้วแต่ จากนั้นก็นำผักใส่ลงไปแล้วก็ตีให้เข้ากันนำไปเทลงในน้ำมันพืชที่ร้อน ทอดจนสุก ยกขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน นำไปราดบนข้าวสุกร้อนๆ โดยสามารถเติมแต่งด้วยผักนานานชนิดเช่น แตงกวา ผักชี พร้อมเสริฟได้เลย
ประโยชน์

ไข่เป็นอาหารที่ดีสำหรับดวงตา ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า การรับประทานไข่วันละฟองอาจจะช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ทั้งนี้เนื่องมาจากสารคาโรทีนอยด์ที่อยู่ในไข่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ลูทีน (lutein) และซีแซนทีน (zeaxanthin) ซึ่งเป็นสารที่พบบริเวณตา โดยฉาบอยู่บนผิวของเรตินา เพราะร่างกายจะได้รับสารอาหารทั้งสองอย่างนี้โดยตรงจากไข่มากกว่าอาหารชนิดอื่น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

I like to eat food, especially rice, omelet, Thailand, but I do not like food with a vegetable because of its delicious taste.
I like rice omelet is made simple and delicious. I do not eat every day How to make omelet rice


important component.One. Eggs
2. Cooking oil
3. Vegetables as you like
.How boiling oil to eggs are fluffy and delicious. Whisk to combine, then cook it like to salty to sweet, depending. Then put into the vegetable mixture, beat well, then add to the hot oil and fry until cooked.To pour on hot cooked rice It can be filled with vegetables such as cucumber, cilantro and served with a type I
.Useful

Eggs are good for the eyes. One study found. Eating egg may help prevent macular degeneration. Due to the carotene carotenoids in eggs. Especially lutein (lutein) and zeaxanthin.A substance that is found around the eyes. The coating on the surface of the retina. The body will have the nutrients both directly from eggs than other foods.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I would love to eat Thai, especially rice, omelette, but I don't like food that contains a lot of vegetables because of its delicious taste is not.
I like to eat rice omelette is simple and delicious food. I do eat every day.
How to make rice omelette

important components. 1. vegetable oil 2 eggs 3.

.
on demand.How to make the. Boiling eggs, oil, set to a soft mouthwatering foo. Then beat the eggs together seasoning as you like to the salty, sweet, but then led to vegetables, then hit together to pour it into the hot oil FRY until cooked. To pour on hot cooked rice with vegetables with a long farming can fill type, such as cucumber, coriander, served with fadai.
.Useful

The egg is the best food for the eyes. One study found that eating egg eggs per day may help prevent this disease, retinal degeneration, both because the substance's rose by noi in the egg, especially at (lutein) and c-tree San. This is a substance that is found on the surface of the plaster on the eye's retina, because your body is getting the nutrients both directly from eggs more than other types of food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

I like to eat Thai food, especially rice, omelets, but I don't like the taste of vegetables and very much because it is not delicious
I like to eat rice, omelet as a food that I do eat delicious and easy to do every day,
cooking omelets

important components.1. eggs,
2. vegetable oil 3
.
vegetables based on demand.How to get the oil to boil eggs to eat, Fujitsu will be soft and then whisk the egg, seasoning salt and whatever they want to be sweet, but it was the top and then put the vegetables, and then beat them together. Bring to pour it in the hot oil till cooked.Pour the dressing over the rice cooked by hot can be filled with vegetables, such as cucumbers, parsley, long serving
.Benefits

an egg is a good food for the eyes one study found that eating eggs once a day foam may be able to help prevent the spread of retina detachment due unto Hazeroth, shopping etc, eggs, especially in color, ลูท (lutein) and ซีแซน it.which is a substance that is found in the eyes, and with cymbals because I would like to state another analogy. On the skin of your body will be nutrients directly from both the egg more than other types.