ประโยชน์ของการเล่นเทเบิลเทนนิสเทเบิ

ประโยชน์ของการเล่นเทเบิลเทนนิส
เทเบิลเทนนิสเป็นกีฬาที่เล่นง่าย จึงเล่นได้ทุกเพศทุกวัย อุปกรณ์การเล่นก็มีราคาถูก หรืออาจใช้สิ่งอื่นดัดแปลงเป็นอุปกรณ์การเล่นได้ง่าย เช่น ใช้โต๊ะกินข้าวหรือพื้นไม้ พื้นซีเมนต์แทนโต๊ะใช้ไม้กระดานแผ่นเรียบหรือสมุดปกแข็งแทนไม้ตี เป็นต้น สถานที่เล่นก็หาได้ง่ายเช่นเดียวกัน จะเป็นสถานที่ใดก็ได้ที่มีบริเวณกว้างพอ มีแสงสว่างพอ และไม่มีลมพัดจัด ก็ใช้เป็นสถานที่เล่นเทเบิลเทนนิสได้ นอกจากนี้เทเบิลเทนนิสยังเป็นกีฬาที่เล่นได้สนุกสนาน แม้จะเห็นว่าเป็นการเล่นที่ง่ายๆ ไม่ต้องใช้ฝีมืออะไรมาก แต่ที่จริงแล้วกีฬาชนิดนี้ต้องใช้เทคนิคและชั้นเชิงการเล่นมากทีเดียว จึงเป็นกีฬาที่สนุกสนานและตื่นเต้นสำหรับผู้เล่นและผู้ดู ปัจจุบันจึงมีผู้นิยมเล่นเทเบิลเทนนิสกันมาก แต่ผู้เล่นส่วนใหญ่อาจมองไม่เห็นประโยชน์อื่นใดของกีฬาชนิดนี้นอกจากความสนุกเพลิดเพลิน ที่จริงแล้วกีฬาชนิดนี้มีประโยชน์อยู่มากมายหลายประการ ซึ่งพอสรุปสั้นๆ ได้ดังนี้

1.ประโยชน์ต่อร่างกาย
กีฬาทุกชนิดผู้เล่นย่อมได้ประโยชน์ทางร่างกายจากการออกกำลังกาย เทเบิลเทนนิสก็เช่นเดียวกันกับกีฬาชนิดอื่นๆ ที่ทำให้ผู้เล่นได้ออกกำลังกายจากการเล่น แต่การออกกำลังกายในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นมีลักษณะพิเศษกว่าการเล่นกีฬาชนิดอื่น คือ ในขณะเล่นเทเบิลเทนนิสนั้น ผู้เล่นมีการออกกำลังกายสม่ำเสมอตลอดระยะเวลาการเล่น และเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ แต่ทำจำนวนครั้งมากๆ ผู้เล่นเทเบิลเทนนิสจึงได้ออกกำลังในลักษณะค่อยๆ ไป ไม่เกิดช่วงเหนื่อยจนหายใจไม่ทันหรือเป็นลม หน้ามืดเหมือนอย่างในการเล่นกีฬาบางชนิด เช่น ยกน้ำหนัก ฟุตบอล เป็นต้น ซึ่งในขณะที่เล่นกีฬาเหล่านี้บางเวลาก็ต้องออกกำลังมาก บางเวลาก็ออกกำลังน้อย ไม่สม่ำเสมอ เป็นต้น
การออกกำลังกายโดยเล่นเทเบิลเทนนิสจะทำให้ แขน ขา ลำตัว และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ต้องเคลื่อนไหวอยู่อย่างสม่ำเสมอตลอดเวลาที่เล่น ทำให้ร่างกายได้รับการออกกำลังกายทุกส่วนอย่างเพียงพอ อันเป็นผลให้มีสุขภาพแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยง่าย ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งที่ได้จากการออกกำลังกายโดยการเล่นเทเบิลเทนนิสก็คือ ฝึกให้สายตาและร่างกายมีความคล่องแคล่วว่องไว เพราะในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นจำเป็นที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายต้องเคลื่อนไหวอย่างว่องไวโดยประสานกับสายตาที่ว่องไวด้วย การที่มีสายตาและร่างกายที่คล่องแคล่วว่องไวนี้ สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันให้เป็นประโยชน์ได้ เช่น การหลบหลีกอันตราย ความคล่องแคล่วในการทำงาน เป็นต้น
สำหรับอันตรายที่จะได้รับจากการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้น นับว่ามีน้อยมากหรือแทบไม่มีเลยเพราะเป็นกีฬาที่ไม่มีการใช้ร่างกายปะทะกันระหว่างคู่ต่อสู้ และแม้ว่าจะเป็นการเล่นประเภทคู่ก็ตามถ้าหากคู่เล่นมีการฝึกซ้อมกันอย่างดีแล้ว โอกาสที่จะชนกันในคู่ซึ่งเป็นฝ่ายเดียวกันก็จะเกิดขึ้นได้ยาก

2.ประโยชน์ทางด้านจิตใจและอารมณ์
การจะเล่นเทเบิลเทนนิสให้ดีนั้น ส่วนหนึ่งต้องอาศัยความมีสติดี มีความเชื่อมั่นในตัวเองและมีสมาธิดี และในการฝึกซ้อมนั้นก็ต้องอาศัยความอดทนและความตั้งใจ ดังนั้น สำหรับผู้เล่นหรือผู้ฝึกซ้อมกีฬาชนิดนี้บ่อยๆ จึงเป็นการฝึกซ้อมให้ตนเองมีสติ มีความเชื่อมั่นในตัวเอง มีสมาธิดีและเป็นคนมีความอดทนและตั้งใจ ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อตัวเราทั้งสิ้น ในการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ผู้เล่นกีฬาชนิดนี้ยังต้องฝึกตัวเองให้อดทนต่องสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นหรือจากการที่ถูกยั่วโทสะ กล่าวคือ ในบางครั้งผู้เล่นเกิดการตีลูกพลาดไปโดยไม่น่าพลาดก็ดี หรือ จากการถูกยั่วโทสะของคู่ต่อสู้หรือผู้ดูก็ดี หากผู้เล่นแสดงกิริยามารยาทที่ไม่ดีไม่งาม เช่น เอาไม้เทเบิลเทนนิสขว้างทิ้ง เอาไม้ทุบโต๊ะ กระทืบลูกปิงปอง เป็นต้น เขาก็จะได้รับการตำหนิจากเพือนฝูง ซึ่งก็เท่ากับเป็นการดัดนิสัยให้ผู้นั้นรู้จักระงับอารมณ์โทสะ ซึ่งในครั้งต่อๆไป เมื่อผู้เล่นนั้นได้มีอารมณ์เช่นนี้อีก เขาก็จะได้อดทน ไม่แสดงกิริยามารยาทที่ไม่ดีออกมา เมื่อฝึกเช่นนี้บ่อยเข้า ก็จะกลายเป็นความเคยชินในการอดกลั้นความมีโทสะ แม้ในเหตุการณ์อื่นๆ ในชีวิตประจำวันเขาก็สามารถอดกลั้นโทสะได้เป็นอย่างดีและง่ายดาย

3.ประโยชน์ในด้านสังคม
การเล่นเทเบิลเทนนิสนี้ แม้ว่าจะมีผู้เล่นเพียง 2 คน ก็เป็นการเพียงพอแล้วก็ตาม แต่โดยทั่วไปแล้วในขณะที่คู่ใดคู่หนึ่งกำลังเล่นเทเบิลเทนนิสอยู่ จะมีคนอื่นๆ อีกหลายคนรอที่จะเข้าเล่นต่อ เช่น การเล่นในกรณีที่ให้ผู้ที่ตีแพ้ออก แล้วให้คนใหม่ที่เป็นคนต่อไปเข้าไปตีแทน เป็นต้น หรือผู้เล่นที่มีความตั้งใจเล่นอย่างจริงจัง ก็ควรสมัครสมานเข้าเป็นสมาชิกของชมรมหรือสมาคมต่างๆ ทำให้ผู้เล่นมีโอกาสรู้จักกับคนมาก และเกิดความสมัครสมานสามัคคีกันขึ้นในหมู่ผู้เล่น นอกจากนี้ ในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นผู้เล่นแต่ละคนยังต้องปฏิบัติตามระเบียบ กฎ และกติกาที่วางไว้ และต้องเคารพสิทธิของผู้มาก่อนหรือมาหลัง ในการเข้าเล่นจึงเท่ากับเป็นการฝึกตนเองให้เป็นคนมีระเบียบวินัยเคารพสิทธิของผู้อื่น ก่อให้เกิดความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา ซึ่งในชีวิตประจำวัน ถ้าทุกคนเป็นคนมีระเบียบวินัย เคารพสิทธิของผู้อื่น และเคารพกฎหมายบ้านเมือง สังคมก็จะมีระเบียบเรียบร้อย และประการสุดท้ายการเล่นเทเบิลเทนนิส นับว่าเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ไม่ปล่อยให้เวลาว่างไปโดยไม่ได้ทำอะไร หรือนำเวลาว่างไปใช้ในทางอบายมุขหรือสิ่งยั่วยวนใจต่างๆ เช่น เที่ยวกลางคืน เมาสุรา เล่นการพนัน ฯลฯ ซึ่งล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดผลเสียแก่ตัวเอง ครอบครัว และประเทศชาติทั้งสิ้น

ผลลัพธ์ (จีนดั้งเดิม) 1:

打乒乓球的好處乒乓球是一項運動，很容易玩，它是所有年齡段。它的播放設備是廉價或別的要調整容易，例如播放，吃或木頭桌子。水泥地面而不是使用一個單位，局或精裝書，而不球拍等表。很容易找個地方玩，以及任何地方是足夠寬。不是足夠的光線和風一吹，它舉行了打乒乓球。此外，乒乓球是一項運動，演奏。雖然它很容易看到這齣戲。什麼樣的技能並不需要太多，但實際上這種類型的體育技術和戰術的打這麼多。它是一個有趣和刺激的運動為當前玩家，已經在一起，打乒乓球，但大部分玩家可能不會顯示任何其他福利的這類型的運動是很愉快的事情。其實，這是運動的非常有用，幾個短，類型總結如下:1.有利於身體。各種各樣的體育運動員從體育鍛煉中獲益。乒乓球，以及其他類型的體育，戲劇，運動，但在打乒乓球，鍛煉效果超過其他類型的運動是，雖然打乒乓球。球員必須經常鍛煉身體，在這齣戲，整個以及輕量的運動，但做數很多，它的乒乓球運動員不打算直到氣促或風淡遠距離。對於某些類型的運動，像舉重的停電。足球是一項運動，而有些情況下，這些都是非常。有時它是有點古怪，等等。通過打乒乓球鍛煉將使四肢軀幹和其他地方的運動總是扮演週期性身體需要。使身體鍛煉不夠。因此，還有強、 富有活力的衛生保健不要落入生病很容易。通過打乒乓球，輔導，和身體鍛煉的另一個好處有小可操作性黃打乒乓球，因為它要求的就是身體的不同部位必須進行動畫處理，由黃圍黃，小小的眼睛。用眼睛和身體，這敏捷黃圍。可用於日常生活中，它很有用，例如，為了避免危險的流暢性等工作。危險是派生自和只有很少或幾乎沒有，打乒乓球，因為它是一個體育機構，不是衝突的競爭對手和甚至戲劇之間好像玩好訓練的幾個類別。在同一部門，即將發生碰撞的機會。2.精神和情感上的好處。玩乒乓球，好。D 部分是意識。對訓練演習有信心在自己和精礦和它需要耐心和決心，所以為球員或教練這類型的運動，大多數通常它是實踐，有意識的自我。對自己有信心。還有一個好的濃度和耐心和打算這些屬性，但他們都對我們有用。在日常使用中此外，這種類型的運動也需要訓練自己忍受壞 ngasing 出現或挑釁，在那是憤怒。那就是，有時玩家球打沒有錯誤或錯誤的對手的壞脾氣，要麼激起那些查看它。如果一名球員顯示不良舉止不喜歡刪除留下的木乒乓球拋出。乒乓球球要刪除木頭會不走，等。他將收到的人群，這等於向你的家人可作為一種習慣的指責，他們認識到情感的持有勃然大怒。當球員再次獲得情感像這樣。他不得不忍受。不禮貌的表現出來。當這種培訓經常訪問將成為眼熟，斷言中的壞脾氣。甚至在日常生活中的其他事件，他們可以鎮壓和壞脾氣。3.社會福利打乒乓球了，即使只有兩名球員，這就足夠了，但在一般情況下，同時對打乒乓球，有許多人等著別人來玩，比如那些輸掉了，新的出版物，是下一個人打而不是球員犯有嚴重，玩你應該申請成為俱樂部的成員或協會球員有機會認識很多人和所有的球員之間的團結是粘在一起。除了打乒乓球，然後每個球員必須遵守規章。規則 》 和規則 》，並必須尊重權利的那些人來之前或之後。在劇中，它等同于一種做法，尊重其他人的一門學科。原因是運動員在日常生活中的人。如果任何人尊重彼此的權利，遵守紀律和尊敬的法律社會、 為國家，最後打乒乓球被認為是利用業餘時間。別讓時間流逝不做任何事情，或免費時間採取副或誘惑，如夜醉賭博等，其中，然而，導致本身的影響。家庭和民族。

ผลลัพธ์ (จีนดั้งเดิม) 2:

打網球的好處，乒乓球是一個簡單的運動來發揮。所有年齡段的球員。遊樂設備，很便宜。或者可以使用其他容易地轉換成一個播放設備，例如一個表或木地板。水泥地板，而是採用了平木板或硬抄本蝙蝠所以它更容易找到一個地方玩為好。它是一個具有足夠寬的區域的地方和足夠的照明是不多風。這是一個地方打乒乓球。除了乒乓球是一項運動，讓玩家玩得開心。雖然這是一個。不需要太多的技巧 但事實證明，這項運動需要大量的技術和戰術的發揮。這是一項運動，是有趣和令人興奮的球員和觀眾。目前，它是最流行的網球選手。但大多數玩家無法看到這項運動的其他好處是可以享受其中的樂趣。事實上，這項運動在許多方面是很有用的。它可以簡要概括 具體如下：1，健康的所有運動選手將受益於體育鍛煉。乒乓球是跟其他運動項目。這次演習可以讓玩家玩。但實乃打乒乓球具體地說，超過其他任何運動是當打網球。玩家要定期貫穿全劇鍛煉。而輕運動。但很多次 乒乓球運動員是一個漸進的方式來防止疲倦的呼吸，或昏厥。像那些在某些運動，如足球，舉重等，停電，而玩這些運動有時不得不行使了很多。有時有點不平衡，所以練習打乒乓球，使四肢，軀幹和身體的其他部位要貫穿全劇經常移動。身體得到充分鍛煉身體每一個部分。其結果是，健康 黑爾 不容易生病 練習打乒乓球的另一個好處是。訓練視覺和身體的敏捷。有必要在酒店打乒乓球。該機構必須迅速採取行動配合了積極的眼睛。眼睛和身體的敏捷。可以在日常生活中使用是作為一個危險的動作非常有用。熟練掌握職場 等危險品，從打網球得到它。它有很少或沒有運動可言，因為對手之間沒有任何肢體衝突。雖然它的出場雙打，如果一個球員在練習好。兩人將在短時間內發生衝突，就會發生困難的心理和情感利益2.要成為一名優秀的網球選手。其中一部分需要極大的清醒。對自己有信心，並更好地集中精力。在實踐中，它需要耐心和決心，因此對於球員誰經常練習的運動。它是一種自覺的鍛煉。對自己有信心。集中好，有耐心和決心。所有這些功能對我們所有人都有益。在日常使用中 此外，這項運動必須訓練自己忍受不好的事情發生，或者是挑釁性的，即在時間，玩家需要通過不漏球錯過或。是挑釁對手，或看到它。如果玩家表現出不禮貌的美就像一個球拍演員。刪除木桌錘 緊縮球，所以他會被指責受到了群眾的朋友。據了解，勞教所壓住火氣。下一次 當一個球員有這樣的心情。他有耐心 不壞習慣了。當這種做法經常 它變得習慣於無拘無束橫行。即使是在其他活動 在日常生活中，他可以壓制的憤怒非常好，容易3.造福於社會中打網球這一點。儘管只有兩名球員喝得夠多了。但總體上，而對被打一場網球比賽是有其他人等著反對這樣的球員在那些誰失去了命中的情況下發揮。那麼誰是旁邊的人，等罷工，或者誰打算玩家認真玩。團結應該成為一個俱樂部或協會的成員。讓玩家有機會認識更多的人。每個玩家除了打網球每個球員也必須遵守規則之間的團結規定。並尊重那些誰之前或之後傳來的權利。在劇中是實行自律，尊重他人的權利。造成善良的運動員。在日常生活中 如果有人被處分。尊重他人的權利 而對法律的尊重 它是有序的社會 最後，打乒乓球。它是一個時間是有用的。不要讓時間去，沒有做任何事情。還是需要時間來採取的缺陷或誘惑下，如夜間酗酒，賭博，等等，這些都造成損害自己，家人和整個國家。

ผลลัพธ์ (จีนดั้งเดิม) 3:

打桌球的好處！簡單的運動是桌球，玩的年齡它的廉價遊戲裝置。使用其他設備，或改成容易使用在餐桌上或木地板。玩家容易等。任何一個有足够的照明，在足够大的風，也沒有一個可以打桌球此外，還喜歡體育運動，桌球不要使用任何技能。事實上，這項運動需要科技和戰術的發揮。囙此，運動的樂趣和興奮的觀眾和球員現時，有人喜歡打桌球。事實上，這種運動是有用的許多方面簡要結論如下：
對身體有益的

1。玩家會有各種運動鍛煉身體桌球運動的其他類型。玩家在遊戲中鍛煉。是在打桌球。玩家玩的時間鍛煉。但是，簡單的運動次數。桌球運動員的運動管道，逐漸暈，像一些足球運動，如舉重等體育運動，這些都需要時間時間是不均勻運動。
打桌球可以鍛煉軀幹四肢和身體的其他部分保持一致的動畫播放。身體各部分得到充分鍛煉。精力充沛，不容易有病。另一個好處是可以打桌球的運動視力和身體訓練敏捷的身體需要運動靈活敏捷、聯鎖與視力眼睛和身體的靈活性。這可以運用在日常生活中，如有用躲避危險。
。對危險與打桌球。這是因為很少或幾乎沒有運動都對身體的使用而發生衝突。這是可能的碰撞會發生困難單方面
2。

和情緒的心理優勢他們會打桌球。依靠好的部分意識。對自己有信心，集中精力。在實踐中，這需要耐心和决心的球員或教練，所以這種ซ้อมกี經常運動對自己有信心。有耐心，專注和决心。這些内容是有用的對我們的日常生活中。有時候球員擊球，即發生了錯誤或不值得被人กยั่วของคู่ต่อสู้或憤怒。如果球員的表現不好，不如把桌球投用木捶桌子。等他被一群朋友的指責這就等於是讓他知道在未來抑制憤怒的玩家，他會有這樣的耐心在訓練時經常這樣習慣將成為抑制憤怒甚至有其他的事件在日常生活中壓抑的憤怒，他可以輕鬆地
。

3社會優勢.打桌球的球員，儘管2人這是足够的。但一般都是在一對夫婦都會打桌球，玩其他人這樣想然後是下一個新球員的打擊。在嚴重的意圖。要加入俱樂部或協會，團結各讓玩家有機會認識很多人此外，在打桌球。每個玩家也必須遵守規則，尊重它的權利之前或之後這導致運動員精神在日常生活中，如果每個人都尊重他人權利的尊重學科和法律。有禮貌的社會最後，玩桌球。不讓時間什麼也不做。或在時間或誘惑，誘惑等賭博夜總會喝醉了他們自己的影響等。家庭